ししゃもを頭からがぶりと食べてカルシウム摂取♡このレシピの生い立ち美味しそうなししゃもがあったのでお弁当にinしました！
ししゃもはオーブントースターで15分焼く
●きんぴらごぼう人参、ごぼうを千切りにし油で炒める
醤油、みりん、酒で味付け
※残り物のそぼろも入れました
●竹輪オクラオクラは塩もみして切らずに熱湯で10秒ゆでる
竹輪にオクラを詰める
横1/2にカット
醤油をたらす
●野菜オムレツピーマン、玉ねぎは1cm幅にカット
卵焼きフライパンで野菜を焼いて、卵をといて入れる
コピーしました！
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