キャベツ 人参 ピーマン 玉ねぎを千切りにする

水菜は根元を切って4等分
ブロッコリーは一口大に切
る
トマトはへたをとって半分に切る
なめこは軽く水で洗っておく

ささみは茹でてさいておく
缶の場合は缶の中の汁を捨てないでください！

大きい鍋にブロッコリーを入れて茹でる
柔らかくなってきたら、ほかの野菜も全て入れる

すべての野菜が柔らかくなったらささみ(缶の場合は汁ごと)入れる

麦 コンソメスープの素 ウスターソース 塩 コショウをいれる

最後にしょうがを入れて麦が柔らかくなったら完成！！