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オラフカレー☆栄養満点☆フライパンでOK
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オラフカレー☆栄養満点☆フライパンでOK-レシピのメイン写真

オラフカレー☆栄養満点☆フライパンでOK

SurfBarbie
SurfBarbie @cook_40062030

アナと雪の女王のオラフの形で、ユニークにカレーとワンプレートに♪お初ですが大人気でした!
このレシピの生い立ち
オラフ好きな学生向けに!
栄養満点に。可愛く食べやすく、お友達と食べる機会に作ったのがきっかけでした♪

アナと雪の女王のオラフの形で、ユニークにカレーとワンプレートに♪お初ですが大人気でした!
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栄養満点に。可愛く食べやすく、お友達と食べる機会に作ったのがきっかけでした♪

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オラフカレー☆栄養満点☆フライパンでOK

SurfBarbie
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アナと雪の女王のオラフの形で、ユニークにカレーとワンプレートに♪お初ですが大人気でした!
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栄養満点に。可愛く食べやすく、お友達と食べる機会に作ったのがきっかけでした♪

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材料

2人分
  1. ひき肉(合挽き) 200g
  2. 人参(みじん切り) 2/1本
  3. ピーマン(みじん切り) 2/1本
  4. にんにく(すりおろし) ひとかけ
  5. カレーフレーク とろみ具合。お好みで。
  6. カレー粉 大さじ1
  7. ライス 一合
  8. 海苔 3/1枚
  9. チーズ(さけるチーズ) 少量
  10. オラフ用人参 一切れ
  11. レタス(グリーンロッサ) 大2枚
  12. 爪楊枝 4本
  13. オリーブオイル(炒め用) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜は全てみじん切りに。にんにくのみすってください!

  2. 2

    フライパンにオリーブ油をひきひき肉、野菜を炒めます。全体に火が通ったら水かお湯を材料が隠れる二倍いれ、中火。煮込みます。

  3. 3

    ご飯を写真のようにおにぎりのようににぎり、お皿にレタスと一緒に並べておきます。

  4. 4

    海苔とチーズは料理はさみでカット。かわいく好きなオラフ顔に作って下さい♪爪楊枝もさしてOK。

  5. 5

    ②に一度火を止めてカレールーOrカレーフレークを混ぜ再び煮込んで下さい。※焦げないように注意!

  6. 6

    オラフが出来たら、周りにカレーをかけ出来上がり!※ポテトサラダは北あかりのじゃがいもとコーンで作りました。

    • オラフカレー☆栄養満点☆フライパンでOK作り方6写真

コツ・ポイント

フライパンで作るカレーなので、時短でも旨み増します!カレー粉は煮込む際に一緒に入れると更にGood
!お子様の場合は、甘口・ニンニク抜きが良いかと思います♪オラフの鼻の人参は、さっと茹でて下さい!!!※写真は茹でる前に撮ってしまってます。

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SurfBarbie
SurfBarbie @cook_40062030
2014/09/14 08:33に公開
初めまして!食育を大事にし、食事の楽しさをクックバッドでも自ら発想して良いものを投稿しておりました。ほぼ自炊でも、◎△年!!近年は地元産の良さも取り入れています。まだまだ未熟ではありますが、皆様にも喜んで頂けたら何より嬉しいです❀食の大切さは、健康への一番の源とも思っています。どうぞ気軽に、宜しくお願い致します❀❀❀
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20155126
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