CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
美☆腸！簡単、鶏肉と根菜炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
美☆腸！簡単、鶏肉と根菜炒め-レシピのメイン写真

美☆腸！簡単、鶏肉と根菜炒め

クック31TUSW☆
クック31TUSW☆ @cook_40283818

ブロッコリーのデドックス効果と食物繊維が豊富な根菜。タンパク質もとれる、腸活レシピです☆
このレシピの生い立ち
簡単に出来て腸に良いものをと思って作りました^ ^

ブロッコリーのデドックス効果と食物繊維が豊富な根菜。タンパク質もとれる、腸活レシピです☆
このレシピの生い立ち
簡単に出来て腸に良いものをと思って作りました^ ^

もっと読む

美☆腸！簡単、鶏肉と根菜炒め

クック31TUSW☆
クック31TUSW☆ @cook_40283818

ブロッコリーのデドックス効果と食物繊維が豊富な根菜。タンパク質もとれる、腸活レシピです☆
このレシピの生い立ち
簡単に出来て腸に良いものをと思って作りました^ ^

ブロッコリーのデドックス効果と食物繊維が豊富な根菜。タンパク質もとれる、腸活レシピです☆
このレシピの生い立ち
簡単に出来て腸に良いものをと思って作りました^ ^

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • れんこん 1節
  • にんじん 1本
  • エリンギ 1パック
  • ブロッコリー 1株
  • 白だし 大さじ4
  • 塩 小さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レンコンを食べやすい大きさに切って、灰汁を抜く
    ニンジンも食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鶏肉（もも肉）は一口に切って炒めておく

    • 美☆腸！簡単、鶏肉と根菜炒め作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーを湯がく

    • 美☆腸！簡単、鶏肉と根菜炒め作り方3写真
  4. 4

    エリンギも切っておく

    • 美☆腸！簡単、鶏肉と根菜炒め作り方4写真
  5. 5

    オリーブオイルを引いたフライパンに、灰汁を抜いたレンコンとニンジンを炒める。

  6. 6

    そのフライパンに、エリンギ、鶏肉、ブロッコリーを入れて炒める

  7. 7

    調味料を入れて、エリンギがしんなりするまで炒める

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

クック31TUSW☆
クック31TUSW☆ @cook_40283818
2019/11/24 11:02に公開
アラフォーでも、1年で−24kのダイエット。7年間の鬱病を克服。3歳からのアトピー性皮膚炎も改善した、誰でも出来る、ダイエット飯と鬱抜けた私のレシピを紹介します^ ^
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの にんじん れんこん エリンギ ブロッコリー 鶏もも肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 舞茸酵素とトマトの関西風焼きすき
  2. 簡単美味しい！豚キムチ炒め
  3. 白だしを使ったたまご丼
  4. 大根葉の甘辛炒め煮
  5. ご飯に合う！ぶりとピーマンの生姜醬油炒め
  1. おからパウダー＊さくさく塩バタークッキー
  2. チキンライスでオムライス♡炊飯器
  3. おうちで簡単☆フライパン de ナン☆
  4. 簡単！5分♪ かぶのマリネサラダ
  5. 包丁不要で混ぜるだけ！簡単もやし餃子
  6. Keto friendly Salmon Cakes with garlic Aioli
  7. Loaded Deviled Eggs
  8. Delicious Avocado Egg Salad
  9. Keto Friendly Zoodles
  10. Chicken cutlets 😊 #cookpad
  1. かぼちゃの食パン
  2. 子どもが大好き海老カツバーガー～ライス版
  3. 大根、ケール、柿サラダ
  4. 全てレンジごろごろ野菜肉なしチリ麻婆春雨
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20155572
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close