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茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め
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茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め-レシピのメイン写真

茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

そのまま食べてもうどんやご飯にのせても美味しく召しあがれます♬
このレシピの生い立ち
豚バラ肉・ニラ・茄子は鉄板の組み合わせ、そこに筍を入れると最強の組み合わせになる。

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豚バラ肉・ニラ・茄子は鉄板の組み合わせ、そこに筍を入れると最強の組み合わせになる。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

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材料

2人分
  1. 茄子 1本
  2. ニラ 5本
  3. 筍の水煮 40g
  4. 豚バラ肉 50g
  5. ニンニク 1かけ
  6. ごま油 大さじ1
  7. ★水 大さじ1
  8. ★麺つゆ 小さじ2
  9. ★料理酒 小さじ2
  10. ★オイスターソース 小さじ1
  11. ★みりん 小さじ1
  12. ★キビ砂糖 小さじ1
  13. ★片栗粉 小さじ1
  14. 一味唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    茄子は1cm幅の輪切りにする。
    ニラ・豚バラ肉は3cm幅にカットする。
    ニンニクはスライスする。

    • 茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め作り方1写真
  2. 2

    ★を混ぜ合わせる。

    • 茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油・ニンニクを入れてコールドスタート。

    • 茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め作り方3写真
  4. 4

    香りがたったら豚バラ肉を入れて炒める。
    ※固くなるので炒めすぎない。

    • 茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め作り方4写真
  5. 5

    ハーブソルト・黒コショウをふったら、一旦取り出す。

    • 茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め作り方5写真
  6. 6

    油が足りなかったら追加して、茄子を入れて炒める。

    • 茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め作り方6写真
  7. 7

    茄子が油を吸ってしんなりとしたらニラ・筍の水煮を加えて炒める。

    • 茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め作り方7写真
  8. 8

    豚バラ肉を戻し入れてひと混ぜする。

    • 茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め作り方8写真
  9. 9

    【2】を入れて炒め合わせる。
    ※タレの濃さは加減して下さい。

    • 茄子の肉ニラ筍あんかけ炒め作り方9写真
  10. 10

    お好みで一味唐辛子をかける。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2019/11/23 04:24に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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