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マグロステーキのオリジナルソース絡め
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マグロステーキのオリジナルソース絡め-レシピのメイン写真

マグロステーキのオリジナルソース絡め

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

ステーキといっても、マグロですよ。パッと見、フィレ肉みたいですよ。

このレシピの生い立ち
スーパーで1パック108円の本マグロ(の血合い)をゲット!ただし、加熱用なので、ウェルダンで食べることにしました。

ステーキといっても、マグロですよ。パッと見、フィレ肉みたいですよ。

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スーパーで1パック108円の本マグロ(の血合い)をゲット!ただし、加熱用なので、ウェルダンで食べることにしました。

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マグロステーキのオリジナルソース絡め

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

ステーキといっても、マグロですよ。パッと見、フィレ肉みたいですよ。

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スーパーで1パック108円の本マグロ(の血合い)をゲット!ただし、加熱用なので、ウェルダンで食べることにしました。

ステーキといっても、マグロですよ。パッと見、フィレ肉みたいですよ。

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材料

3人分?
  1. 本マグロ(血合い)切り身 400g
  2. 醤油 大さじ3
  3. りんご酢 大さじ2
  4. たまねぎ(ソース用) 1/2個
  5. ニンニク(おろし) 1片
  6. ショウガ(おろし) 1片
  7. 砂糖 小さじ2
  8. コショウ 適宜
  9. たまねぎ(輪切り) 1/2個
  10. オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    いいネタ(血合いですけど・・・)ありますよ♪

    • マグロステーキのオリジナルソース絡め作り方1写真
  2. 2

    輪切りにしたたまねぎを、シャキっと感をわずかに残す程度に炒めておきます。

    • マグロステーキのオリジナルソース絡め作り方2写真
  3. 3

    たまねぎ1/2個をすりおろし、他の材料と合わせてソースを作ります。

  4. 4

    マグロをある程度の厚み(2㎝くらい)にカットします。

    • マグロステーキのオリジナルソース絡め作り方4写真
  5. 5

    オリーブオイルで、マグロをしっかり炒めます。

    • マグロステーキのオリジナルソース絡め作り方5写真
  6. 6

    マグロに火が通る頃にソースを絡ませて、少々加熱して仕上げます。

    • マグロステーキのオリジナルソース絡め作り方6写真
  7. 7

    2のたまねぎを皿に敷き詰め、その上にマグロステーキを盛り付けたら、完成です。

    • マグロステーキのオリジナルソース絡め作り方7写真

コツ・ポイント

マグロは2㎝程度の厚さにカットし、火が通りやすくします。ソースはマグロに絡ませて加熱し、“生”感をなくすようにします。

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いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad
2014/08/03 14:22に公開
 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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