タラとオクラのさっぱり蒸し あんかけ風

M:221 @cook_40178200
さっぱりしたタラのホイル蒸しに、ちょっとあんかけ要素も欲しい時にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
タラのホイル蒸しとタラのあんかけ風、どちらも食べたくなって、作ってみました!
タラとオクラのさっぱり蒸し あんかけ風
さっぱりしたタラのホイル蒸しに、ちょっとあんかけ要素も欲しい時にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
タラのホイル蒸しとタラのあんかけ風、どちらも食べたくなって、作ってみました!
作り方
- 1
玉ねぎは、皮をむいて縦に半分にカットして、薄切りにします。
- 2
キャベツは千切りにします。
- 3
しめじは、軸を落としてほぐしておきます。
( しめじ以外にえのきや、他のキノコでもOK ) - 4
オクラはいたずりした後、2~3mmの輪切りにします。
( 厚いと火が通りにくいので、薄めに ) - 5
玉ねぎにオリーブ油を掛けて、あえておきます。
- 6
タラは、食べやすくカットしてキッチンペーパーで水分を取って、両面に塩こしょうをしておきます。
- 7
全ての材料が3等分になるようにして、ホイルの上に
玉ねぎ→キャベツ→オクラ→タラ→しめじ の順に重ねて置きます - 8
それぞれに、お酒大さじ1を掛けて、ホイルの上下を先に折り込み、次に左右を丸めるように包みます
これを3セット作ります - 9
フライパンに並べ、水を深さ1/4位まで入れます
( ホイルの1/2位の高さ )蓋をして強火で10分程度蒸します
- 10
蓋を取り、ホイルの真ん中を菜箸で少し開いて、タラが白くなっていたら、それぞれに大さじ1ずつポン酢をかけます
- 11
もう一度、ホイルを閉じて中火で2分蒸して、完成です!
- 12
るる*。さん、つくレポありがとうございました( 〃▽〃)
美味しく食べてくださり、嬉しいです。
コツ・ポイント
食べるときに、野菜をホイル内で混ぜて、オクラの粘りでトロッとさせてから、お魚と一緒に食べるとより、あんかけ風になりますよ✨
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