サバ缶の水気を切り、中火にしたフライパンで水気を軽く飛ばします。

わさびとマヨネーズを混ぜたものをフライパンに投入。サバ全体に馴染むように炒めます。

火を消してとろけるチーズをかけて終了！カリッとさせたい場合はお好みのタイミングで火を消してください。焦がさないように～

お好みで、食べる直前に海苔をかけてください。
海苔の糖質は6gで0.5です。