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チンゲン菜と打ち豆のピリ辛炒め
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チンゲン菜と打ち豆のピリ辛炒め-レシピのメイン写真

チンゲン菜と打ち豆のピリ辛炒め

管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839

福井の郷土食材「打ち豆」をアレンジした料理です。
このレシピの生い立ち
ドラックストアの乾物コーナーで打ち豆を見つけました。
煮物だとありきたりなので、炒め物にしました。

福井の郷土食材「打ち豆」をアレンジした料理です。
このレシピの生い立ち
ドラックストアの乾物コーナーで打ち豆を見つけました。
煮物だとありきたりなので、炒め物にしました。

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チンゲン菜と打ち豆のピリ辛炒め

管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839

福井の郷土食材「打ち豆」をアレンジした料理です。
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ドラックストアの乾物コーナーで打ち豆を見つけました。
煮物だとありきたりなので、炒め物にしました。

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材料

4人分
  • チンゲン菜 2株
  • 打ち豆 約50g
  • きくらげ 少々
  • ごま油・中華の素 適宜
  • 豆板醤・みりん 適宜
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作り方

  1. 1

    調理前(1〜2時間)に、打ち豆ときくらげをそれぞれ水に浸しておく。

  2. 2

    打ち豆の水を変えて、ほとびるまで煮ておく。
    きくらげを乱切りにする。

  3. 3

    チンゲン菜は□に切り、葉と茎を別にしておく。

  4. 4

    チンゲン菜の茎を先にごま油で炒め、明るい緑色になったら葉と打ち豆ときくらげを加える。

  5. 5

    中華の素、豆板醤、みりんで味付けし、チンゲン菜の色が悪くならないうちに火を止める。

コツ・ポイント

豆板醤は入れすぎに注意してください。
うっかり入れすぎて激辛になってしまいました。

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管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839
2018/02/22 07:53に公開
調理員をしていた頃に作った料理です。勉強も兼ねて分量や作り方も詳しく書きました。皆さんの献立に役立つと嬉しいです♪ たくさんのつくレポありがとうございます!
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このレシピのキーワード

炒めもの キクラゲ チンゲンサイ 打ち豆

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