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シンバイオティクススープ
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シンバイオティクススープ-レシピのメイン写真

シンバイオティクススープ

k+kitchen
k+kitchen @cook_40284061

甘酒の麹菌とキムチの乳酸菌、豆腐&豆乳のタンパク質で、アンチエイジング、腸内フローラ改善が期待できるレシピです!
このレシピの生い立ち
健康な食事ほど、効果的かつ経済的な病気の予防法はありません。

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甘酒の麹菌とキムチの乳酸菌、豆腐&豆乳のタンパク質で、アンチエイジング、腸内フローラ改善が期待できるレシピです!
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材料

2人分
  • 甘酒 100cc
  • 豆乳 100cc
  • 白味噌 小さじ2
  • キムチ 適量
  • 木綿豆腐 100g
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作り方

  1. 1

    鍋に甘酒、豆乳、木綿豆腐を入れ沸騰しない程度に弱火で温める。

  2. 2

    1に白味噌を溶かし入れる。

  3. 3

    お皿にキムチを添えて、2を流し入れ、最後に松の実を添える。

コツ・ポイント

松の実を加えることで、不飽和脂肪酸やビタミン、ミネラルの補給も!
腸内細菌の餌となるプレバイオティクスが豆腐&豆乳で、腸内細菌となるプロバイオティクスがキムチ&甘酒から摂取できるシンバイオティクスレシピです。

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k+kitchen
k+kitchen @cook_40284061
2018/02/27 04:18に公開
木村病院ヘルスケアセンターk+kitchenから、ご家庭の台所へ、健康に良いレシピをお届けします!
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このレシピのキーワード

豆乳 キムチ もめん豆腐 甘酒 白みそ

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