レンジで簡単&ヘルシー♪お麩の美ラスク♡
◇ayano＆ku◇ @cook_40115154
レンジで簡単、高栄養でヘルシーな麩スイーツ♪消化吸収に優れているので、ダイエット中の方、乳アレルギーの方にオススメです♡
このレシピの生い立ち
豊富なミネラル(Na、K、Ca、Mg、P、Fe、Zn等)の麩のたんぱく質は、小麦から澱粉を洗い流したグルテン♪植物性タンパク質で低カロリー☆離乳食にも使われる程、消化吸収に優れています！グルタミン酸も多く、潰瘍修復、脳・知能・筋肉向上も。
レンジで簡単&ヘルシー♪お麩の美ラスク♡
レンジで簡単、高栄養でヘルシーな麩スイーツ♪消化吸収に優れているので、ダイエット中の方、乳アレルギーの方にオススメです♡
このレシピの生い立ち
豊富なミネラル(Na、K、Ca、Mg、P、Fe、Zn等)の麩のたんぱく質は、小麦から澱粉を洗い流したグルテン♪植物性タンパク質で低カロリー☆離乳食にも使われる程、消化吸収に優れています！グルタミン酸も多く、潰瘍修復、脳・知能・筋肉向上も。
作り方
- 1
お麩を耐レンジ容器に入れる。
- 2
お麩全体にオリーブ油を掛けて、ラップをしてレンジでチン♪→オリーブ油を馴染ませる。
- 3
きな粉、すりごま、砂糖をまぶして出来上がり♡
コツ・ポイント
お麩を耐レンジ容器に並べ入れると、オリーブ油を掛けやすいです♪
オリーブ油、砂糖、きな粉、すりごまは、多めに使用した方が美味しく出来上がります♡
無添加で消化吸収の良い、美味しくて、高栄養の手作りスイーツです☆
初めまして(*^^*)「簡単・楽しく・節約」を基礎に、有り合わせ食材で健康的に美味しく食べよう！に挑戦中☆お化粧で隠さず、スキンケアのみで維持を試むナチュラル派の元モデル。薬学卒及び化粧品処方開発の経験を活かし、枠にはまらない食の可能性に着目した料理への発想で皆様の内面美や健康維持をお手伝い出来ましたら、幸いです♪未熟な点も多いかと存じますが、何卒宜しくお願い申し上げます♡
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20159002
