マカとキヌアで、ズッキーニのトースト

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めいな
めいな @meinaa

いつも作っているズッキーニとツナのトーストにマカとローストキヌアをプラスしました。
このレシピの生い立ち
いつも食べているズッキーニとツナのトーストにマカとローストキヌアをプラスしました。

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材料

1枚分
  1. 食パン 1枚
  2. ○マヨネーズ 小さじ２
  3. ○水切りヨーグルト 大さじ1.5
  4. ○ズッキーニ　5ミリ角 1/4 本
  5. ○ツナ　ノンオイル 40グラム
  6. ○ファイン　マカ 小さじ2/3
  7. ○粉チーズ 小さじ１
  8. ○粗塩 ふとつまみ
  9. ★ファイン　ローストキヌア 小さじ1/2
  10. ★粗挽き黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ズッキーニは、5ミリ角に切る。ツナは、汁気を切る。

  2. 2

    ボールに○の材料を入れて混ぜる。

  3. 3

    食パンに②を全体に塗り、★を振ったらトースターで焼き目がつくまで焼く。

コツ・ポイント

○と★の材料は、お好みで調整してください。

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めいな
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