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豆腐でヘルシー♪シンプルなタルタルソース
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豆腐でヘルシー♪シンプルなタルタルソース-レシピのメイン写真

豆腐でヘルシー♪シンプルなタルタルソース

さっり
さっり @cook_40120350

我が家のタルタルは豆腐入り(^^)
フワフワにもなってオススメ!!!!!!
このレシピの生い立ち
カロリー高いタルタルを少しヘルシーにしてみました♪
豆腐を少し入れる事でフワッとした仕上がりに♡

我が家のタルタルは豆腐入り(^^)
フワフワにもなってオススメ!!!!!!
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カロリー高いタルタルを少しヘルシーにしてみました♪
豆腐を少し入れる事でフワッとした仕上がりに♡

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さっり
さっり @cook_40120350

我が家のタルタルは豆腐入り(^^)
フワフワにもなってオススメ!!!!!!
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カロリー高いタルタルを少しヘルシーにしてみました♪
豆腐を少し入れる事でフワッとした仕上がりに♡

我が家のタルタルは豆腐入り(^^)
フワフワにもなってオススメ!!!!!!
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豆腐を少し入れる事でフワッとした仕上がりに♡

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材料

2人分
  1. ゆで卵 1個
  2. 玉ねぎ 1/8個
  3. 豆腐 1/4個
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. ケチャップ 小さじ1
  6. 塩胡椒 適量
  7. あればパセリ 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包んで600wで50秒レンジでチン!

  2. 2

    玉ねぎはみじん切り!

  3. 3

    ゆで卵をオクラのネットやみかんのネットに入れてギュッ押し出すと簡単に細かくなります(^^)

    • 豆腐でヘルシー♪シンプルなタルタルソース作り方3写真
  4. 4

    食材と調味料を全て混ぜ、
    仕上げにお好みでパセリ加えたら完成です(^^)

    • 豆腐でヘルシー♪シンプルなタルタルソース作り方4写真
  5. 5

    いろんなお料理に自家製タルタルソースをのせて召し上がって下さい\(//∇//)\

コツ・ポイント

●ネットでゆで卵を押し出す際に力が強いとネットが破れる事もあるのでご注意下さい!
ネットなければ包丁でもみじん切りOK!

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さっり
さっり @cook_40120350
2018/02/24 14:21に公開
2児の男の子ママ!!離乳食や子供用のレシピも載せてます(^^)毎日のお料理楽しみながら健康的に♪段々子どもも成長してきてボリュームアップレシピも考案したいと思っています♪まだまだレパートリーを増やし中です(๑>◡<๑)宜しくお願いします!!!! 
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