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ドラゴンフルーツのスムージーチアシード入
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ドラゴンフルーツのスムージーチアシード入-レシピのメイン写真

ドラゴンフルーツのスムージーチアシード入

ももいろさくら
ももいろさくら @cook_40108419

ヘルシーでビタミン・ミネラル豊富なドラゴンフルーツとチアシードの必須脂肪酸オメガ3のスムージーでもっと健康美人になろ♡
このレシピの生い立ち
お友達から自家製のドラゴンフルーツをたくさん頂いたので、まずはスムージーを作ってみました
(^_-)-☆

ヘルシーでビタミン・ミネラル豊富なドラゴンフルーツとチアシードの必須脂肪酸オメガ3のスムージーでもっと健康美人になろ♡
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お友達から自家製のドラゴンフルーツをたくさん頂いたので、まずはスムージーを作ってみました
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ドラゴンフルーツのスムージーチアシード入

ももいろさくら
ももいろさくら @cook_40108419

ヘルシーでビタミン・ミネラル豊富なドラゴンフルーツとチアシードの必須脂肪酸オメガ3のスムージーでもっと健康美人になろ♡
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お友達から自家製のドラゴンフルーツをたくさん頂いたので、まずはスムージーを作ってみました
(^_-)-☆

ヘルシーでビタミン・ミネラル豊富なドラゴンフルーツとチアシードの必須脂肪酸オメガ3のスムージーでもっと健康美人になろ♡
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お友達から自家製のドラゴンフルーツをたくさん頂いたので、まずはスムージーを作ってみました
(^_-)-☆

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材料

  • ドラゴンフルーツ(果肉が赤のもの) 1個
  • バナナ 1本
  • はちみつ 大さじ1
  • レモン汁(ポッカレモン) 小さじ2
  • チアシード(水に浸したジェル状のもの) 大さじ1
  • 水(お好みで) 100cc~
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作り方

  1. 1

    沖縄県産のドラゴンフルーツです。
    外側は同じですが、中の果肉は赤と白があります。

    • ドラゴンフルーツのスムージーチアシード入作り方1写真
  2. 2

    全部の材料をミキサーかブレンダーにかけて混ぜ合わせるだけです。

コツ・ポイント

滑らかでなくても気にならない方は、おろし器ですりおろしてもできますよ(手は汚れますが
^^;)

私は水は入れないでOKでした♪
出来れば水で薄めない方が果物の栄養&酵素をそのまま頂けるみたいですね^^♡

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ももいろさくら
ももいろさくら @cook_40108419
2016/07/24 14:19に公開
作ることも食べることもだ~い好き(*^_^*)人からよく上手だね!ってほめられます♪♪ちょっとお調子者です笑毎日 楽しくクックパットにはまってま~す!!✿レシピは時々見直す事もありますのでご了承ください✿
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このレシピのキーワード

バナナ はちみつ チアシード ドラゴンフルーツ

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