シンバイオスムージー（グリーンver.）
Mykinso @cook_40128414
腸活に良いとされる”シンバオティクス”の組み合わせで作ったスムージです。
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：ヨーグルト、乳酸菌飲料
育菌：豆乳、キウイフルーツ、大麦
■特にこの菌を増やすのに最適！
ビフィズス菌
乳酸産生菌
シンバイオスムージー（グリーンver.）
腸活に良いとされる”シンバオティクス”の組み合わせで作ったスムージです。
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：ヨーグルト、乳酸菌飲料
育菌：豆乳、キウイフルーツ、大麦
■特にこの菌を増やすのに最適！
ビフィズス菌
乳酸産生菌
作り方
- 1
キウイフルーツとほうれん草はミキサーに入れやすい大きさに切っておく。
- 2
大麦は袋の表示どおりにゆでて冷ましておく。
- 3
全ての材料をミキサーに入れ、細かくする。
コツ・ポイント
★ヨーグルトはなるべく無糖、無添加のものを選びましょう。
★スムージーを飲む時は、必ず噛みながら飲むようにしましょう！唾液には腸内細菌の働きを助ける成分だけでなく、食材を消化して胃腸の負担をやわらげる働きもあります。
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まぐぐー -
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20162919
