シンバイオスムージー（グリーンver.）

Name: シンバイオスムージー（グリーンver.）
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 無調整豆乳 100ml; キウイフルーツ 1/2個; ほうれんそう 1束; ゆで大麦 小さじ1; 無糖ヨーグルト 大さじ2; 乳酸菌飲料 1本（65ml）

Mykinso @cook_40128414

腸活に良いとされる”シンバオティクス”の組み合わせで作ったスムージです。
このレシピの生い立ち
■腸活食材
補菌：ヨーグルト、乳酸菌飲料
育菌：豆乳、キウイフルーツ、大麦

■特にこの菌を増やすのに最適！
ビフィズス菌
乳酸産生菌

シンバイオスムージー（グリーンver.）

Mykinso @cook_40128414

■特にこの菌を増やすのに最適！
ビフィズス菌
乳酸産生菌

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材料

1人分

無調整豆乳 100ml
キウイフルーツ 1/2個
ほうれんそう 1束
ゆで大麦小さじ1
無糖ヨーグルト大さじ2
乳酸菌飲料 1本（65ml）

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作り方

1

キウイフルーツとほうれん草はミキサーに入れやすい大きさに切っておく。
2

大麦は袋の表示どおりにゆでて冷ましておく。
3

全ての材料をミキサーに入れ、細かくする。

コツ・ポイント

★ヨーグルトはなるべく無糖、無添加のものを選びましょう。
★スムージーを飲む時は、必ず噛みながら飲むようにしましょう！唾液には腸内細菌の働きを助ける成分だけでなく、食材を消化して胃腸の負担をやわらげる働きもあります。

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つくれぽ

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Mykinso @cook_40128414

2018/02/26 08:31に公開

国内トップクラスの腸内フローラ検査会社の社員・管理栄養士が手掛ける腸活レシピを紹介します。株式会社サイキンソーは、自宅でできる腸内フローラ検査サービス「マイキンソー：Mykinso」を開発・提供しています。まずは自分の腸内フローラを知ることから始めてみませんか？詳細はこちらから： https://mykinso.com/

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