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糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦
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糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦-レシピのメイン写真

糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

4大材料シリーズのフィナーレは、大好きな抹茶テイストで、プルーン入りに。カスピ海ヨーグルトの粘りで膨らみも確保?
このレシピの生い立ち
シリーズ⑥で少しやり残し(過発酵気味?)があったので、配合を見直すと共に、好きな抹茶風味とプルーン入りパンに仕立ててみることにしました。半面、これまでは○○入りにすると膨らまないイメージがあったので、カスピ海ヨーグルトの粘りを借りました。

4大材料シリーズのフィナーレは、大好きな抹茶テイストで、プルーン入りに。カスピ海ヨーグルトの粘りで膨らみも確保?
このレシピの生い立ち
シリーズ⑥で少しやり残し(過発酵気味?)があったので、配合を見直すと共に、好きな抹茶風味とプルーン入りパンに仕立ててみることにしました。半面、これまでは○○入りにすると膨らまないイメージがあったので、カスピ海ヨーグルトの粘りを借りました。

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糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

4大材料シリーズのフィナーレは、大好きな抹茶テイストで、プルーン入りに。カスピ海ヨーグルトの粘りで膨らみも確保?
このレシピの生い立ち
シリーズ⑥で少しやり残し(過発酵気味?)があったので、配合を見直すと共に、好きな抹茶風味とプルーン入りパンに仕立ててみることにしました。半面、これまでは○○入りにすると膨らまないイメージがあったので、カスピ海ヨーグルトの粘りを借りました。

4大材料シリーズのフィナーレは、大好きな抹茶テイストで、プルーン入りに。カスピ海ヨーグルトの粘りで膨らみも確保?
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シリーズ⑥で少しやり残し(過発酵気味?)があったので、配合を見直すと共に、好きな抹茶風味とプルーン入りパンに仕立ててみることにしました。半面、これまでは○○入りにすると膨らまないイメージがあったので、カスピ海ヨーグルトの粘りを借りました。

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材料

1斤分
  • ①大豆粉 まるごと大豆粉 50g
  • ②小麦ふすま ユウテック 30g
  • ③おからパウダー 幸源堂 20g
  • ④全粒粉 日清パン用 5g
  • ⑤小麦グルテン NICHIGA 90g
  • ⑥グアーガム マルゴ 3g
  • ⑦塩 2g
  • ⑧卵 Lサイズ 1ケ(62g)
  • ⑨酪農おいしい低脂肪乳 100g
  • ⑩グリコ カスピ海ヨーグルト 100g
  • ⑪ラカントS カロリー0 15g
  • ⑫EXバージンオリーブオイル 15g
  • ⑬ドライイースト 赤サフ 6g
  • ⑭抹茶パウダー 4g
  • ⑮種なしソフトプルーン 60g
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作り方

  1. 1

    ボウルに①~⑦までと⑭を入れ、良くかき混ぜておきます。

    • 糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦作り方1写真
  2. 2

    HBパンケースに⑧~⑫を入れて、ケースのコーティングを傷つけない様に混ぜておきます。

    • 糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦作り方2写真
  3. 3

    2に1の粉類を入れ、頂部に凹みを作って⑬を埋め込みます。

    • 糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦作り方3写真
  4. 4

    HB「早焼き」「焼き色うすい」にセットしてスタートします。

  5. 5

    具材投入アラームが鳴ったら、⑮を半量投入しました。

    • 糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦作り方5写真
  6. 6

    こねが終了しましたら羽根を外して、生地に⑬の残りを練り込み、生地の形を整え直して置いて下さい。

    • 糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦作り方6写真
  7. 7

    「焼成」が完了しました。

    • 糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦作り方7写真
  8. 8

    ”予想通り””予定通り?”。ほぼほぼ標準サイズに焼き上がりましたよ~w。

    • 糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦作り方8写真
  9. 9

    • 糖質制限 4大材料de主食パンPart⑦作り方9写真

コツ・ポイント

プルーン入りは、これまでにも何回か入れて焼きましたが、原形を留めないほど”小さくなってしまっていましたので、今回はこね終了後に入れました。

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mammy1073
mammy1073 @cook_40128544
2018/02/25 00:08に公開
糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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このレシピのキーワード

パン 抹茶 おからパウダー 大豆粉 卵 ふすま 全粒粉 プルーン 小麦

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