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大和芋のバター醤油ソテー
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大和芋のバター醤油ソテー-レシピのメイン写真

大和芋のバター醤油ソテー

akkey-y
akkey-y @akkey

すりおろしておいしい大和芋ですが焼いてもホクホクでおいしいです。しっかり味のバター醤油でご飯もお酒も進みます。
このレシピの生い立ち
大和芋を頂いたのですが生で食べられないので加熱料理しました。

すりおろしておいしい大和芋ですが焼いてもホクホクでおいしいです。しっかり味のバター醤油でご飯もお酒も進みます。
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大和芋のバター醤油ソテー

akkey-y
akkey-y @akkey

すりおろしておいしい大和芋ですが焼いてもホクホクでおいしいです。しっかり味のバター醤油でご飯もお酒も進みます。
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大和芋を頂いたのですが生で食べられないので加熱料理しました。

すりおろしておいしい大和芋ですが焼いてもホクホクでおいしいです。しっかり味のバター醤油でご飯もお酒も進みます。
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大和芋を頂いたのですが生で食べられないので加熱料理しました。

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材料

2人分
  1. 大和芋(長芋などでもOK) 200g
  2. にんにく 1かけ
  3. バター 10g
  4. オリーブオイル(サラダ油でもOK) 大さじ1
  5. 白ワインまたは日本酒 50cc
  6. 塩 少々
  7. 胡椒 少々
  8. 醤油 大さじ1~好みの量
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作り方

  1. 1

    大和芋は皮をむき1cmくらいの厚さにスライスする。
    にんにくは薄くスライスする。

  2. 2

    フライパンにバターとオイルを入れて加熱しバターが溶けたらにんにくを加えて弱火でカリカリになるまで炒めて取り出す。

  3. 3

    大和芋を重ならないように並べ塩胡椒し中火で焼き色がつくまで焼く。裏返してワインを注ぎフタをして3~4分蒸し焼きにする。

  4. 4

    水気が飛んでいたらにんにくを戻し入れ醤油を加えて全体に絡める。盛り付けあれば青ねぎの小口切りと一味唐辛子を散らす。

コツ・ポイント

私はアレルギーで生の山芋類が食べられないので(本当は加熱してもダメですが)しっかり火を通していますが生で食べられる方は両面さっと焼いただけでシャキシャキの食感を残してもおいしいです。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2019/11/30 10:42に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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