調味料を混ぜておきます。

お好きな野菜、鶏肉、ウインナーなどをオリーブオイルなどで炒めます。

2に1を半分位混ぜて、ご飯も入れて炒めます。

卵に牛乳とコショウを入れて、フワッとしたスクランブルエッグを作って3にのせます。

残りのケチャップをレンジで30秒位加熱して、4にかけて出来上がりです。

写真の野菜は、冷凍食品のパスタサラダです。やはりレモン汁と塩で味付けしました。