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アジのなめろう豆腐のせ
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アジのなめろう豆腐のせ-レシピのメイン写真

アジのなめろう豆腐のせ

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

お豆腐にアジをのせて主菜にしました。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。お刺身と冷奴をコラボさせてみました。

お豆腐にアジをのせて主菜にしました。
このレシピの生い立ち
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お豆腐にアジをのせて主菜にしました。
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材料

1人分
  1. アジ 125g
  2. ★砂糖 小さじ1/2
  3. ★醤油 小さじ1/3
  4. ★みそ 4g
  5. しそ 2g
  6. みょうが 2g
  7. 木綿豆腐 50g
  8. 万能ねぎ 2g
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作り方

  1. 1

    アジは細かく切り、★の調味料と合わせる。

  2. 2

    しそ、みょうが、ねぎは細かく切り、豆腐・アジと順番に盛り付けて完成。

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ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
2014/09/18 13:14に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます!◎ダイエットプラスとは?「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
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