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アボカド★モッツアレラの時短サラダ
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アボカド★モッツアレラの時短サラダ-レシピのメイン写真

アボカド★モッツアレラの時短サラダ

Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160

美肌・整腸作用・血液サラサラ・更にたんぱく質とカルシウム不足を補えるアボカドとモッツアレラの時短サラダ★白だしがポイント
このレシピの生い立ち
常に健康と美容に関するレシピを考案中。
冷蔵庫にあったもので、あと一品！
って時にたまたま居たトリオでユニット組みました★ポイントは白だしです♪( ´θ｀)ノ

美肌・整腸作用・血液サラサラ・更にたんぱく質とカルシウム不足を補えるアボカドとモッツアレラの時短サラダ★白だしがポイント
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美肌・整腸作用・血液サラサラ・更にたんぱく質とカルシウム不足を補えるアボカドとモッツアレラの時短サラダ★白だしがポイント
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って時にたまたま居たトリオでユニット組みました★ポイントは白だしです♪( ´θ｀)ノ

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材料

小鉢で2〜3人分
  1. アボカド 1個
  2. モッツアレラ 1個(100g位)
  3. レッドオニオン 8分の1
  4. レモン汁 小さじ1
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 白だし 小さじ1
  7. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドは2cm角に、モッツアレラは手で潰しながらちぎり、オニオンはみじん切り。全ての材料をボウルで和える。

    • アボカド★モッツアレラの時短サラダ作り方1写真
  2. 2

    最後に味見をして、塩コショウやレモン汁で、好みの味に調節してください。

    • アボカド★モッツアレラの時短サラダ作り方2写真
  3. 3

    2015.3.20
    アボカドレシピカテゴリに承認されました★
    ありがとうございます♪( ´▽｀)

コツ・ポイント

切って混ぜるだけです★

必ず味見をして味を調節して下さいね。

他に冷蔵庫にある食材も色々入れてみちゃって下さいね。しらす、コーン、ブロッコリー、ゆで卵、豆、雑穀なんかもオススメです★

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Teriちゃん
Teriちゃん @cook_40075160
2014/09/18 07:01に公開
美食健求家♡美容健康レシピを考案。健康に気遣うと美容にも効果有りな事実を伝えたくてクックパッド開始。自身35kg減量し不治の病・掌蹠膿疱症を寛解。糖尿病合併症＆脊髄梗塞を発症した家族を40kg減量させ糖尿も寛解。食物の奇跡を体感しナチュラルフードコーディネーター/DIETアドバイザー/肥満予防健康管理士/PSB公認DIET講師/フードDr.シニア等資格取得。インスタteri_dietでテリ飯公開中
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