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エリンギのマヨゴマ和え
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エリンギのマヨゴマ和え-レシピのメイン写真

エリンギのマヨゴマ和え

かじかじa
かじかじa @cook_40062225

フライパンでも電子レンジでも、どちらでも調理可能。
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タニタの低カロリーレシピにしめじのマヨゴマ和えが載っていたのを見て、エリンギでもイケそうと思いました。

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かじかじa
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材料

  1. エリンギ
  2. ごま油 適量
  3. マヨネーズ 適量
  4. すりゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    エリンギを適当なサイズに切る。

  2. 2

    フライパン調理の場合

  3. 3

    フライパンにごま油を引いて、エリンギを炒める。

  4. 4

    油が回ったら、火を止めてマヨネーズ、すりゴマの順に和えるだけで完成。

  5. 5

    シリコンスチーマ又は電子レンジ調理の場合

  6. 6

    シリコンスチーマか耐熱容器に1で切ったエリンギを入れて、ごま油を適量回しかける。

  7. 7

    シリコンスチーマ又は耐熱容器にフタをして、電子レンジで5~6分。

  8. 8

    電子レンジから取り出して、マヨネーズ、すりゴマを和えるだけで完成。

コツ・ポイント

材料を調理して和えるだけ。味付け不要のお手軽な和え物です。

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かじかじa
かじかじa @cook_40062225
2014/09/23 04:40に公開

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