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栄養満点!カブの茎の生姜おかかエコ炒め
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栄養満点!カブの茎の生姜おかかエコ炒め-レシピのメイン写真

栄養満点!カブの茎の生姜おかかエコ炒め

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

カブの葉をサッと茹で、冷水で色止めし、たっぷりな生姜と蕎麦つゆで炒めました。鰹節で旨みいっぱい!ごはんにかけてどうぞ。
このレシピの生い立ち
ぬか漬け用に購入したかぶ、夕食に間に合わせようとつけたのですが、栄養満点の葉もフレッシュなうちに料理しないともったいない!と我が家のいつもの炒め物です。

カブの葉をサッと茹で、冷水で色止めし、たっぷりな生姜と蕎麦つゆで炒めました。鰹節で旨みいっぱい!ごはんにかけてどうぞ。
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ぬか漬け用に購入したかぶ、夕食に間に合わせようとつけたのですが、栄養満点の葉もフレッシュなうちに料理しないともったいない!と我が家のいつもの炒め物です。

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栄養満点!カブの茎の生姜おかかエコ炒め

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

カブの葉をサッと茹で、冷水で色止めし、たっぷりな生姜と蕎麦つゆで炒めました。鰹節で旨みいっぱい!ごはんにかけてどうぞ。
このレシピの生い立ち
ぬか漬け用に購入したかぶ、夕食に間に合わせようとつけたのですが、栄養満点の葉もフレッシュなうちに料理しないともったいない!と我が家のいつもの炒め物です。

カブの葉をサッと茹で、冷水で色止めし、たっぷりな生姜と蕎麦つゆで炒めました。鰹節で旨みいっぱい!ごはんにかけてどうぞ。
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材料

小鉢1皿分
  • カブの葉 1束分
  • 生姜 15g~
  • ニンベンつゆ 大さじ1
  • 鰹節 1パック
  • サラダ油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    カブの葉はアクがあるので茹でたら、冷水にさらしておき、水分をしっかり絞り刻みます
    刻み生姜と共にいためます

    • 栄養満点!カブの茎の生姜おかかエコ炒め作り方1写真
  2. 2

    濃い目のつゆをいれ、鰹節をいれしんなりしたら出来上がりです

    • 栄養満点!カブの茎の生姜おかかエコ炒め作り方2写真

コツ・ポイント

カブの茎を先に茹で葉を最後に加えると良いです。
つゆの素は味を見ながらどうぞ

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2014/09/21 02:07に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

炒めもの かぶ かつお節 しょうが

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