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夏にサッパリ!ゴーヤとツナのサラダ
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夏にサッパリ!ゴーヤとツナのサラダ-レシピのメイン写真

夏にサッパリ!ゴーヤとツナのサラダ

▽noel▽
▽noel▽ @cook_40099319

ゴーヤのサラダです。ポン酢を使ってサッパリ☆調味料も材料もとっても簡単に出来ます!
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルー以外のメニューを作ってみたくて、同僚に聞きました☆新玉ねぎを入れると美味しいですが、私は玉ねぎ臭が気になるので断念しました…

ゴーヤのサラダです。ポン酢を使ってサッパリ☆調味料も材料もとっても簡単に出来ます!
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ゴーヤチャンプルー以外のメニューを作ってみたくて、同僚に聞きました☆新玉ねぎを入れると美味しいですが、私は玉ねぎ臭が気になるので断念しました…

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夏にサッパリ!ゴーヤとツナのサラダ

▽noel▽
▽noel▽ @cook_40099319

ゴーヤのサラダです。ポン酢を使ってサッパリ☆調味料も材料もとっても簡単に出来ます!
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルー以外のメニューを作ってみたくて、同僚に聞きました☆新玉ねぎを入れると美味しいですが、私は玉ねぎ臭が気になるので断念しました…

ゴーヤのサラダです。ポン酢を使ってサッパリ☆調味料も材料もとっても簡単に出来ます!
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材料

2人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. ツナ 1缶
  3. ポン酢 大1
  4. ごま油 小1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを薄く切り、塩揉みする。
    しばらく置いたら、水で洗い、水気を切っておく。

  2. 2

    ボウルにごま油とポン酢を混ぜ、水気を切ったゴーヤを加える。

  3. 3

    ツナを加えて混ぜる。よく冷やして食べて下さい!

コツ・ポイント

塩揉みをしっかりすると苦味が少なくなります。逆に苦味が好きな方は加減して下さい。

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▽noel▽
▽noel▽ @cook_40099319
2016/07/01 05:58に公開

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