ヘルシー豆腐ハンバーグ

RI☆A
RI☆A @cook_40128942

ヘルシー！
豆腐も水切りなし！
おから感もすくないハンバーグ
このレシピの生い立ち
ダイエット中にヘルシーなハンバーグが食べたくて！

ヘルシー豆腐ハンバーグ

クックBNQ5PD☆'s cooksnap of when they made ヘルシー豆腐ハンバーグ.
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ヘルシー！
豆腐も水切りなし！
おから感もすくないハンバーグ
このレシピの生い立ち
ダイエット中にヘルシーなハンバーグが食べたくて！
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材料

  1. ひき肉 400
  2. 玉ねぎ １
  3. おから 200
  4. 木綿豆腐 一丁
  5. パン粉 1カップ
  6. 卵 １
  7. めんつゆ 適量
  8. 塩コショウ 少々
  9. ナツメグ ひとふり

作り方

  1. 1

    材料すべていれて揉む！

  2. 2

    焼く！

コツ・ポイント

コツないです！
材料もすべて適当でもしっかりまとまります！
私は焼く時、油を使わず水を少し入れて蒸し焼きにしました
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