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残り野菜の豆乳シチュー
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残り野菜の豆乳シチュー-レシピのメイン写真

残り野菜の豆乳シチュー

ケンヂーニョ
ケンヂーニョ @cook_40136859

難しい事は何も無くて何を入れてもいいです。私なんか余ってた餅入れちゃいました。
このレシピの生い立ち
市販の豆乳シチューのルーを探すのが面倒になってそんなら自分で作った方がよっぽど早いや、と割と最近気付いたので。塩麹なんかも入れると良いですね。

難しい事は何も無くて何を入れてもいいです。私なんか余ってた餅入れちゃいました。
このレシピの生い立ち
市販の豆乳シチューのルーを探すのが面倒になってそんなら自分で作った方がよっぽど早いや、と割と最近気付いたので。塩麹なんかも入れると良いですね。

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残り野菜の豆乳シチュー

ケンヂーニョ
ケンヂーニョ @cook_40136859

難しい事は何も無くて何を入れてもいいです。私なんか余ってた餅入れちゃいました。
このレシピの生い立ち
市販の豆乳シチューのルーを探すのが面倒になってそんなら自分で作った方がよっぽど早いや、と割と最近気付いたので。塩麹なんかも入れると良いですね。

難しい事は何も無くて何を入れてもいいです。私なんか余ってた餅入れちゃいました。
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市販の豆乳シチューのルーを探すのが面倒になってそんなら自分で作った方がよっぽど早いや、と割と最近気付いたので。塩麹なんかも入れると良いですね。

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材料

2人分
  • 玉葱 小さめ1個
  • 人参 小さめ1本
  • ジャガイモ 1個
  • ほうれん草or小松菜 半束
  • その他何でもお好きな野菜 適量
  • 豆乳(牛乳) 300ml程度
  • 出し汁(勿論顆粒出汁でもおk) 300ml程度お好みで
  • 小麦粉(薄力粉) 大さじ1程度
  • 胡椒 適量
  • 塩 小さじ1.5〜2程度
  • お好きな甘味料 大さじ2程度以上お好みで
  • お好きな炒め油 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を一口大に切っておきます。左は餅です。

    • 残り野菜の豆乳シチュー作り方1写真
  2. 2

    鍋に油を熱して固い野菜から順に炒めます。火加減は中火程度で大丈夫でしょう。

    • 残り野菜の豆乳シチュー作り方2写真
  3. 3

    大体炒まったら弱火にして小麦粉を入れて混ぜ込みます。

    • 残り野菜の豆乳シチュー作り方3写真
  4. 4

    出し汁を入れて強火にし、沸騰したら火を弱めて暫く煮込みます。灰汁が気になる場合は完全に沸騰しきるまでに取りましょう。

  5. 5

    野菜が柔らかくなったら豆乳を投入。豆乳は煮詰めない方が良いでしょう。塩胡椒で味を整えて出来上がりです。

    • 残り野菜の豆乳シチュー作り方5写真

コツ・ポイント

(もう少し濃くても良いかなと思い分量少し変えました。甘味料も追加していますが、味を見ながらお好みに調整を)
きのこ類やコーン、豆乳シュレッドを入れても美味しいし、好きな物放り込んで下さい。出汁や豆乳の割合をお好みに変えても。

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ケンヂーニョ
ケンヂーニョ @cook_40136859
2018/03/04 10:41に公開
長く続けたペスクタリアンからベジタリアンを経てヴィーガンに転向しました。気が向けば何か肉無し料理またアップします
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このレシピのキーワード

シチュー 豆乳 小松菜 にんじん じゃがいも ほうれん草 牛乳 薄力粉 小麦粉 玉ねぎ

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