マッシュルームを縦に千切りにする。

いかの内臓を取り出し、輪切りにする。
足も切り分ける。

セラフィット２８cmフライパンに湯を沸かし塩を入れパスタとブロッコリーを茹でる。
ブロッコリーは早めに取り冷水で冷やす

マジックブレッド、カップ少、クロスブレードに２センチ角に切った、玉ねぎを入れ、3〜4回プッシュして粗みじん切りにする。

セラフィット２４cmフライパンにオリーブ油、ニンニク、玉ねぎ、いか、マッシュルーム、塩、コショウ、コンソメを入れ炒める

茹で上がった、パスタを入れ混ぜる。
味見をして、塩コショウをプラスします。

器に盛り付け、七味唐辛子をかけて出来上がり♪
お好みで、マヨネーズを混ぜてると、不思議なおいしさです♪