鱈のバター醤油焼き

るんちゃん♪♪
るんちゃん♪♪ @cook_40248612

タンパクな鱈にバター醤油の味がご飯によく合います
冷めても美味しいのでお弁当のオカズにも合います
このレシピの生い立ち
鱈とバター醤油が合うかな?と思って作ってみました

鱈のバター醤油焼き

タンパクな鱈にバター醤油の味がご飯によく合います
冷めても美味しいのでお弁当のオカズにも合います
このレシピの生い立ち
鱈とバター醤油が合うかな?と思って作ってみました

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材料

4人分
  1. 切り身 4切れ
  2. 塩胡椒 各少々
  3. サラダ油 大さじ1
  4. バター 10g
  5. 片栗粉 適量
  6. タレ
  7. 醤油 小さじ1
  8. めんつゆ 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    鱈はクッキングシートで水気をしっかり取り、塩胡椒をしてから片栗粉をまぶします

  2. 2

    フライパンにサラダ油とバターを入れ焦げないように弱火でフライパンを熱します

  3. 3

    バターが溶け始めたら、鱈を入れ弱火のまましっかりと焼き、火が通ったら鱈をとりだします

  4. 4

    鱈を取り出したフライパンに
    醤油、めんつゆ、砂糖を加え
    少し煮詰め醤油ダレを作り
    盛り付けた鱈にかけたら完成です

コツ・ポイント

鱈は崩れないようにあまりひっくり返さず
片面ずつゆっくり焼きます

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るんちゃん♪♪
るんちゃん♪♪ @cook_40248612
に公開
3人の男の子を育てるシングルマザーです仕事と家事と子育ての合間を縫って簡単で楽しく美味しいご飯が作れたらいいなぁと思っていますよろしくお願いします追記つくれぽありがとうございますどちらに書いたらよいかわからずここに書かせていただきました
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