豚(ぶた)ちゃんチーズ

むらっちA
むらっちA @cook_40088016

豚こま肉もメインのおかずに!我が家は給料日前の定番
野菜もタンパク質もたっぷり取れる簡単節約レシピです。
このレシピの生い立ち
岐阜の郷土料理「けいちゃん」にチーズをトッピングして食べるのが大好きです。豚こま肉でもできないかな?と思って作りました。豚もいけますよ♡

豚(ぶた)ちゃんチーズ

豚こま肉もメインのおかずに!我が家は給料日前の定番
野菜もタンパク質もたっぷり取れる簡単節約レシピです。
このレシピの生い立ち
岐阜の郷土料理「けいちゃん」にチーズをトッピングして食べるのが大好きです。豚こま肉でもできないかな?と思って作りました。豚もいけますよ♡

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材料

4人分
  1. 豚こま肉 300g
  2. キャベツ 1/2個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ニラ(無くてもよい) 1/2束
  5. ☆味噌 30g大さじ2
  6. ☆豆板醤(お好みで増やしてね) 小さじ1/2杯
  7. ☆みりん 大さじ1杯
  8. ☆醤油 大さじ1杯
  9. ☆酒 大さじ2杯
  10. ☆生姜チューブ 3㎝
  11. ☆にんにくチューブ 3㎝
  12. ☆砂糖 大さじ11/2杯
  13. チーズ お好きなだけ
  14. ごま油(炒め用) 大さじ1杯

作り方

  1. 1

    ☆調味料を全部ビニール袋に入れよく混ぜ、肉も入れこちらもよく混ぜる。冷蔵庫で30分以上放置(すぐ使わなければ冷凍可)

  2. 2

    キャベツ、玉ねぎは1㎝巾、ニラは2㎝に切る。

  3. 3

    肉を袋から取り出して、油をひいた
    フライパンやホットプレートで広げながら、炒める。

  4. 4

    色がかわり、肉に火が通ったら、やや強火に変え、キャベツ・玉ねぎを加え、しんなりするまで炒め最後にニラをいれる。

  5. 5

    その上にチーズを広げる。蓋をしてチーズが溶けたら出来上がり。

  6. 6

    チーズに絡めて食べてね。
    フライパンが小さい場合は別々に炒めて下さい。

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むらっちA
むらっちA @cook_40088016
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   ♪★♪★♪★♪★♪★♪★♪★♪    ご訪問ありがとうございます   ♪★♪★♪★♪★♪★♪★♪★♪ 食後の血糖値をあげない食事法でダイエット中(ローカーボ歴8年)体重30kg減に成功!レシピは見直し変更している事がありますので、ご了承ください。つくれぽとコメント、とっても嬉しいです。貴重なお時間をつかって書いてくださって感謝!!です。ありがとうございます(^^)
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