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本格 カポナータ-レシピのメイン写真

本格 カポナータ

シャチコとノラミ
シャチコとノラミ @cook_40100402

カポナータの命、甘酢をりんご酢と砂糖で優しく爽やかに仕上げます。
イタリアマンマの本格カポナータです。
このレシピの生い立ち
簡単 カポナータをレシピに掲載しましたが、カポナータの命は甘酢です。
だったら本格 カポナータも掲載しようってコトで作ってみました。
甘酢は各々ご家庭の味(マンマの味)になりますので、基本から足したり引いたりしてご家庭の味をお作りください。

カポナータの命、甘酢をりんご酢と砂糖で優しく爽やかに仕上げます。
イタリアマンマの本格カポナータです。
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簡単 カポナータをレシピに掲載しましたが、カポナータの命は甘酢です。
だったら本格 カポナータも掲載しようってコトで作ってみました。
甘酢は各々ご家庭の味(マンマの味)になりますので、基本から足したり引いたりしてご家庭の味をお作りください。

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本格 カポナータ

シャチコとノラミ
シャチコとノラミ @cook_40100402

カポナータの命、甘酢をりんご酢と砂糖で優しく爽やかに仕上げます。
イタリアマンマの本格カポナータです。
このレシピの生い立ち
簡単 カポナータをレシピに掲載しましたが、カポナータの命は甘酢です。
だったら本格 カポナータも掲載しようってコトで作ってみました。
甘酢は各々ご家庭の味(マンマの味)になりますので、基本から足したり引いたりしてご家庭の味をお作りください。

カポナータの命、甘酢をりんご酢と砂糖で優しく爽やかに仕上げます。
イタリアマンマの本格カポナータです。
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簡単 カポナータをレシピに掲載しましたが、カポナータの命は甘酢です。
だったら本格 カポナータも掲載しようってコトで作ってみました。
甘酢は各々ご家庭の味(マンマの味)になりますので、基本から足したり引いたりしてご家庭の味をお作りください。

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材料

  • 茄子 5本
  • ズッキーニ 2本
  • パプリカ(赤) 1個
  • ピーマン 5個
  • 玉ねぎ 2個
  • ジャガイモ 4個
  • ブロッコリー 1個
  • 舞茸 1パック
  • にんにく 1片
  • カットトマト缶 2缶
  • 水 トマト缶7分目
  • 塩、胡椒 適量(多め)
  • ケチャップ 大さじ1杯
  • りんご酢 100ml
  • 砂糖 20g
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作り方

  1. 1

    材料はこれで全部ですが、野菜ならなんでもOKですが、大根はお勧めしません。

    • 本格 カポナータ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはスライス、後はお好みで適当な大きさに切ります。
    お野菜を炒めていきますが、煮るので芯があっても大丈夫です。

    • 本格 カポナータ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに多めの油を引き、茄子とズッキーニを多めの塩・胡椒で炒めたらお鍋に投入。

    • 本格 カポナータ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を足してニンニクを入れます。

    • 本格 カポナータ作り方4写真
  5. 5

    ニンニクは入れたまま玉ねぎを炒めてお鍋に投入。
    玉ねぎは飴色になればなるほどコクがでます。

    • 本格 カポナータ作り方5写真
  6. 6

    ニンニクは入れたままパプリカ、ピーマンを多めの塩・胡椒で炒めてお鍋に投入。

    • 本格 カポナータ作り方6写真
  7. 7

    舞茸は手で適当な大きさにちぎってお鍋に投入。

    • 本格 カポナータ作り方7写真
  8. 8

    カットトマト缶×2とトマト缶7分目のお水を投入。

    • 本格 カポナータ作り方8写真
  9. 9

    弱火で煮ていきます。

    • 本格 カポナータ作り方9写真
  10. 10

    沸騰して20分位煮たらジャガイモとブロッコリーを投入しサックリと混ぜ、ケチャップ大さじ1杯を投入。

    • 本格 カポナータ作り方10写真
  11. 11

    更に30分位煮て、ジャガイモに火が入ればOKです。

    • 本格 カポナータ作り方11写真
  12. 12

    フライパンにお酢と砂糖を入れて、沸騰したら1分間煮詰めます。

    • 本格 カポナータ作り方12写真
  13. 13

    お鍋の火を止めてから、フライパンで作った甘酢を投入。

    • 本格 カポナータ作り方13写真
  14. 14

    冷蔵庫で冷やしてお召し上がりくださいませ。

    • 本格 カポナータ作り方14写真

コツ・ポイント

カポナータの基本の甘酢は、お酢100mlに対して砂糖20gと考え、後は各々ご家庭のお味で足したり引いたりしてください。
甘酢は火止めてから入れますが、甘酢を入れたら火入れしないでください。
ケチャップ大目だとお子様がスキなお味になります。

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シャチコとノラミ
シャチコとノラミ @cook_40100402
2016/07/10 23:38に公開
フードコーディネーターのシャチコと、ミシュラン一つ星レストラン元料理長のノラミで、お家クッキングのレシピをお届けします。素材の味を楽しみたいので、足さないレシピを基本にしています。お子様でも安心して召し上がれます。
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このレシピのキーワード

カポナータ なす トマト缶 パプリカ ピーマン じゃがいも ズッキーニ ブロッコリー にんにく まいたけ 玉ねぎ ケチャップ

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