厚焼き卵
卵2つに水大さじ1～2、塩少々を加えて混ぜる
巻くときに海苔を一緒に巻くとアクセントになります。

ほうれん草のお浸し
ほうれん草は硬めに茹でで、白だしであえます。
お昼までに馴染むので、ちょっと濃く感じるくらいで。

明太子ボール
はんぺんを一口大に切って真ん中に切り込み
↑このポケットに明太子を入れて焼きます

ウインナー＆ミニハンバーグ
それぞれ焼くだけ

ミートボール
ケチャップ、ウスターソース、砂糖を混ぜたソースに絡めました。
※隣にハンバーグで汁漏れが気になりません。

じゃがピー炒め
千切りにしたじゃがいもを水に晒して、レンチン3分。
千切りにしたピーマンと塩こしょうで炒めます