豚こま切れ肉で焼きカツレツ☆

tricotraye
tricotraye @cook_40053261

豚こま切れ肉を使ってトンカツの材料でアレンジ♪ヘルシーな焼きカツレツです!
このレシピの生い立ち
豚こま切れ肉のレシピを考える中で思いつきました。トンカツ風味に仕上げましたが実際のカツよりヘルシーなギルティフリー?仕様です(笑)

豚こま切れ肉で焼きカツレツ☆

豚こま切れ肉を使ってトンカツの材料でアレンジ♪ヘルシーな焼きカツレツです!
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豚こま切れ肉のレシピを考える中で思いつきました。トンカツ風味に仕上げましたが実際のカツよりヘルシーなギルティフリー?仕様です(笑)

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材料

2人分
  1. 豚こま切れ肉 150g
  2. 塩・こしょう 少々
  3. 中濃ソース 大さじ1
  4. せんキャベツ 40g
  5. パン粉 ※作り方参照
  6. ごま 適宜
  7. セリのみじん切り 適宜

作り方

  1. 1

    グラタン皿にパン粉大さじ2~3を敷き上にせんキャベツ10gを乗せて平らにならす。(1個分の分量)

  2. 2

    豚こま切れ肉は軽く塩こしょうをし、ソースをからめる。

  3. 3

    2を半分に分けて1の上に乗せ、残りのせんキャベツを10gずつ散らし、さらにパン粉大さじ2~3ずつ振る。

  4. 4

    ごま油を回しかけアルミホイルをかぶせてオーブントースター(1200W)で15分、アルミホイルを外してさらに5分焼く。

  5. 5

    きれいな焼き色が付いたらできあがり。仕上げにパセリのみじん切りを飾る。

コツ・ポイント

キャベツやパン粉の量は目安なので、お好みで増減してください。最後に粉チーズを振っても美味しいです♪肉が重なっていると火が入りにくいのでなるべく広げて乗せます。

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tricotraye
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自宅で料理教室を始めてはや7年。今のご時世で一時休業してますが、こちらに載せているレシピが誰かのお役に立てれば嬉しいです♬カンタンお手軽だけど、いつもの料理と一味ちがうメニューを目指しています^^つくれぽにお返事できなくなり、直接お礼が言えないのですが、いつも有り難く拝見しております!レシピを参考にして下さった皆様ありがとうございます!この場を借りて感謝申し上げます♬
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