卵焼きは切れてるチーズのチェダーをイン。でも熱ですぐに溶けてしまった。今後要検討。

スパムは6ミリ厚さにして両面を焼く。ピーマンは胡麻油でさっと炒めておかか醤油。

さつまいもと紅玉の煮物。先にさつまいもから煮る。紅玉から水が出るので注意。砂糖はごく少々。