減塩!たたきごぼうのスパイシー揚げ♪

はるさんの台所 @cook_40056001
グッと塩分を抑えた
ごぼうのスパイシー揚げ、
もの足りないかなあと思ったけど、
ごぼうの旨みと風味がよくわかるの!
このレシピの生い立ち
GABANガラムマサラ<パウダー>で減塩。のモニターをさせていただいた時に考えたレシピ。
減塩!たたきごぼうのスパイシー揚げ♪
グッと塩分を抑えた
ごぼうのスパイシー揚げ、
もの足りないかなあと思ったけど、
ごぼうの旨みと風味がよくわかるの!
このレシピの生い立ち
GABANガラムマサラ<パウダー>で減塩。のモニターをさせていただいた時に考えたレシピ。
作り方
- 1
① アルミホイルをクシャッとさせ、水を流しながらごぼうの皮をむきます。
- 2
② 水気をよく拭き取り、麺棒などで軽くたたきます。
- 3
③ 食べやすい長さにカットし、シャンタンをもみ込み、ガラムマサラをふりかけなじませます。
- 4
ガラムマサラは、
カルダモン、ブラックペパー、クローブ、クミン、コリアンダー、シナモンなど10数種の混合スパイスなの。 - 5
④ さらに、絹豆腐と片栗粉を混ぜ合わせます。
⑤ 油温160℃で中まで火がとおるようゆっくり揚げます。 - 6
⑥ 皿に移し、ピンクペパー、ブロッコリースプラウトを散らし、まわりにガラムマサラ<パウダー>を配します。
コツ・ポイント
減塩を意識しなければ、倍の塩分を使ってた!?
おつまみとなると濃い味になってしまうもの。
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