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濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】
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濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】-レシピのメイン写真

濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】

カルダモン26
カルダモン26 @cook_40280280

おうちでもインド料理店のようなほうれん草のカレーを楽しみましょう。

このレシピの生い立ち
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/tokyocurrybancho/16-00409 こちらのレシピを参考にしました。このレシピでは言及できていない部分も詳しく書かれているのでおすすめです。

おうちでもインド料理店のようなほうれん草のカレーを楽しみましょう。

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https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/tokyocurrybancho/16-00409 こちらのレシピを参考にしました。このレシピでは言及できていない部分も詳しく書かれているのでおすすめです。

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濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】

カルダモン26
カルダモン26 @cook_40280280

おうちでもインド料理店のようなほうれん草のカレーを楽しみましょう。

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おうちでもインド料理店のようなほうれん草のカレーを楽しみましょう。

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材料

2皿分
  • ほうれん草ペースト
  • ほうれん草 200g
  • ニラ 3~4本
  • 青唐辛子やししとう 2~3本
  • のばし用の水 100~150cc
  • 塩 2つまみ
  • 鶏もも肉 1枚(300~400g)
  • 塩、こしょう 適量
  • カレーベース用
  • 玉ねぎ(350~400g程度のもの) 1/2個
  • トマト(150g程度のもの) 1個
  • もしくはトマトピューレ 60g
  • にんにく(みじん切りorすりおろし) 2片
  • しょうが(みじん切りorすりおろし) 1片
  • サラダ油 大さじ1
  • 好みのスパイス(例)
  • (A)コリアンダーパウダー 小さじ2
  • (A)クミンパウダー 小さじ2
  • (A)ターメリックパウダー 小さじ1
  • (A)カイエンペッパー 小さじ1
  • (A)カルダモンパウダー 小さじ1
  • (A)クローブパウダー 小さじ1/2
  • もしくはカレー粉 大さじ1と1/2
  • 鷹の爪(辛く仕上げたい方は) 1本
  • 仕上げのスパイス
  • バジル 小さじ2
  • 牛乳or生クリーム 200cc
  • バター 8~10g
  • 砂糖 小さじ2
  • レモン汁 小さじ2
  • コンソメキューブ 1個
  • 好みの彩り
  • ゆで玉子 2個
  • パプリカパウダー 適量
  • フライドオニオン 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草、ニラ、青唐辛子は鍋に入る適当な大きさに切る。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方1写真
  2. 2

    鍋にたっぷりのお湯(分量外)を沸かし、少ししょっぱいぐらい塩を入れて、ほうれん草、ニラ、青唐辛子を3~5分茹でる。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方2写真
  3. 3

    青菜類が茹で終わったら、ザルで茹で汁を切り、ミキサーにかける。ペーストになりづらい時はのばし用の水を入れる。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方3写真
  4. 4

    薄切りかみじん切りの玉ねぎを油を熱した強火のフライパンに入れ、塩を振る。表面が少し焦げるまで待ち、水を2回に分けて注ぐ。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方4写真
  5. 5

    水に玉ねぎの焦げた部分が溶け、全体が茶色くなる。
    にんにく、しょうがを入れ、香りを立たせる。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方5写真
  6. 6

    トマトを入れ、強火で水分を飛ばす。
    飛ばし方は私の投稿したID:20322840を参考にしてください。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方6写真
  7. 7

    火を弱火にし、(A)のスパイスもしくはカレー粉を入れて2分ほど炒るように馴染ませる。
    【カレーベース完成!】

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方7写真
  8. 8

    バターを溶かし、カレーベースと馴染ませる。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方8写真
  9. 9

    一口大にカットした鶏肉を入れ、カレーベースが全体に馴染む用に炒める。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方9写真
  10. 10

    ほうれん草ペーストを入れ、砂糖とレモン汁を入れる。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方10写真
  11. 11

    焦げないように混ぜ続け、ヘラやおたまで下をこそいでも両端が戻らなくなるまで水分を飛ばす(強めの中火で10~15分)。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方11写真
  12. 12

    牛乳or生クリームを入れ、コンソメキューブも入れ、5分ほど煮込む。
    煮込んだら仕上げのバジルを入れ、混ぜる。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方12写真
  13. 13

    ライスやナンと共にいただく。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方13写真
  14. 14

    鶏肉をひき肉に替えてサグキーマカレーにするのもおすすめです。

    • 濃厚ほうれん草のカレー【サグカレー】作り方14写真
  15. 15

    つくれぽ感謝です。
    ありがとうございます!

コツ・ポイント

ほうれん草の茹で汁にはシュウ酸が含まれているのでペーストを茹で汁でのばすのは避けましょう。
ほうれん草や乳製品の甘みが強いので辛くするために鷹の爪を入れるのがおすすめです。
ほうれん草ペーストは焦げやすいので注意しましょう。

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カルダモン26
カルダモン26 @cook_40280280
2019/12/11 12:27に公開
スパイスを使った最新レシピ、より詳細なレシピは2022年現在、個人ブログ「スパイスフルライフ」にて更新中!(https://spicefull-life.com)
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このレシピのキーワード

カレー ニラ ゆで卵 トマト ほうれん草 青とうがらし ししとうがらし 鶏もも肉 生クリーム にんにく スパイス バター 牛乳 カルダモン カレー粉 クミン 玉ねぎ トウガラシ しょうが

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