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糖質オフ☆さっぱり笹かま胡瓜の塩昆布もみ
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糖質オフ☆さっぱり笹かま胡瓜の塩昆布もみ-レシピのメイン写真

糖質オフ☆さっぱり笹かま胡瓜の塩昆布もみ

野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500

もみ込むだけで簡単に作れるおつまみ!塩昆布の塩味が かまぼことまた合う!
このレシピの生い立ち
糖質ゼロチューハイのレシピモニターに参加させていただきました。
柚子やすだち、シークァーサーという柑橘の爽やかなチューハイ。しょっぱさと食感も適度に楽しめてさっぱり!な糖質オフレシピを考えました!

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野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500

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材料

2人分
  • 笹かまぼこ 2枚
  • 胡瓜 1本
  • 塩昆布 大さじ1
  • コーン(缶詰) 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    笹かまぼこと胡瓜は細切り。

  2. 2

    ボウルに①を入れて塩昆布を加え、胡瓜がしんなりする位に、手で揉む。

    • 糖質オフ☆さっぱり笹かま胡瓜の塩昆布もみ作り方2写真
  3. 3

    胡瓜がしんなりしたところで コーンを加えて混ぜ合わせる。

    • 糖質オフ☆さっぱり笹かま胡瓜の塩昆布もみ作り方3写真
  4. 4

    • 糖質オフ☆さっぱり笹かま胡瓜の塩昆布もみ作り方4写真

コツ・ポイント

かまぼこと胡瓜の細さは同じくらいに。細い方が味が食べやすくて◎
手で揉む(置いてしんなりするのを待つのではなく!)と味がよく浸みます。

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野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500
2016/07/04 02:11に公開
野菜ソムリエ音楽家♬メディカルアロマインストラクター美味しいは幸せ✨食を通し皆様の健やかな生活を創りたい。生死を彷徨った経験から10年間の学びを生かし、人々の豊かな日常をサポートする事が今後のミッション。旬を大切に。おいしく身体に優しい食で笑顔の日常を✨ https://smilekichen-cocorokara-2021.jimdofree.com/ インスタfumimarimo
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このレシピのキーワード

缶詰 コーン キュウリ 塩こんぶ

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