ゴーヤと酢玉ねぎとシーチキンのサラダ

moegi0909
moegi0909 @cook_40102967

ゴーヤと酢玉ねぎのさっぱりサラダです。

このレシピの生い立ち
ゴーヤをさっぱり食べたくて作りました。

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 大1/2本
  2. 紫玉ねぎ 1/2個
  3. シーチキン缶 1/2缶
  4. *調味料(酢玉ねぎ)
  5. 小さじ1/2
  6. 寿司酢 大さじ1
  7. *調味料(サラダ)
  8. オリーブ 少々
  9. クレイジーソルト 適当

作り方

  1. 1

    ゴーヤは薄切りにして、1分チンする。
    すぐに水で冷ます。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにして、塩もみする。
    寿司酢でマリネする。
    前の晩に作っておくと味が滲みて美味しい。

  3. 3

    ①と②とシーチキンを混ぜて、オリーブオイルとクレイジーソルトで味を整える。

コツ・ポイント

■色がきれいかなと、紫玉ねぎを使ってみました。

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レシピ作者

moegi0909
moegi0909 @cook_40102967
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お野菜大好きアラフィフ女性です。 手軽で簡単な野菜レシピをメインにご紹介しています。 
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