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❤簡単❤キヌアと豆腐のヘルシーサラダ
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❤簡単❤キヌアと豆腐のヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

❤簡単❤キヌアと豆腐のヘルシーサラダ

Lily☆S
Lily☆S @cook_40285459

柔らかい豆腐に、プチプチ食感をプラス!
噛む回数が増えるので、満腹感UP✨
このレシピの生い立ち
冷奴に、酢じょうゆ&ごま油が好きで
それにキヌアもプラスしたら、食感が良さそうと思ったので。

柔らかい豆腐に、プチプチ食感をプラス!
噛む回数が増えるので、満腹感UP✨
このレシピの生い立ち
冷奴に、酢じょうゆ&ごま油が好きで
それにキヌアもプラスしたら、食感が良さそうと思ったので。

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❤簡単❤キヌアと豆腐のヘルシーサラダ

Lily☆S
Lily☆S @cook_40285459

柔らかい豆腐に、プチプチ食感をプラス!
噛む回数が増えるので、満腹感UP✨
このレシピの生い立ち
冷奴に、酢じょうゆ&ごま油が好きで
それにキヌアもプラスしたら、食感が良さそうと思ったので。

柔らかい豆腐に、プチプチ食感をプラス!
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このレシピの生い立ち
冷奴に、酢じょうゆ&ごま油が好きで
それにキヌアもプラスしたら、食感が良さそうと思ったので。

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材料

  • 豆腐 1丁
  • キヌア ゆでたもの
  • ケール等の葉物野菜
  • 酢じょうゆ
  • ごま油
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作り方

  1. 1

    キヌアは、予めゆでておく。

  2. 2

    豆腐を一口大くらいにする。

  3. 3

    キヌアと豆腐、ケール等の葉物野菜を混ぜる。
    酢じょうゆ、ごま油をかけたら出来上がり!

コツ・ポイント

豆腐とキヌアがあれば、あとは冷蔵庫にある野菜で、簡単に出来ますよ(๑´ڡ`๑)

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Lily☆S
Lily☆S @cook_40285459
2014/10/01 05:13に公開

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