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ラムのロースト
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ラムのロースト-レシピのメイン写真

ラムのロースト

ゆう_ホンダナ!
ゆう_ホンダナ! @cook_40284904

体の燃焼力アップ!カルチニンが豊富で低コレステロール!ダイエット効果が期待できる羊肉のローストです。
このレシピの生い立ち
スーパーでラム肉が売っていたので鉄板のにんにくローズマリーで美味しくできるだろうと初挑戦してみました。

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ゆう_ホンダナ!
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材料

1人分
  • ラムチョップ 100g
  • じゃがいも 1個
  • アスパラ 3本
  • にんにく 2カケ
  • ローズマリー(GABAN) 小さじ1
  • 塩胡椒 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    にんにくとローズマリーをみじん切りにして混ぜ合わせます。

  2. 2

    ラムの臭みが苦手な方はラム肉の脂身を出来る限り取り除きます。

  3. 3

    ラム肉に先程のにんにくとローズマリーみじん切りの半分を擦り込んでオリーブオイルでマリネして30分程置きます。

  4. 4

    その間にローズマリーポテトを作ります。じゃがいも1個をよく洗い皮のままラップして電子レンジ600Wで4分加熱します。

  5. 5

    じゃがいもを一口大に切って、オリーブオイルで炒めて先程の残りのにんにくとローズマリーを入れよく混ぜながら炒め完成です。

  6. 6

    付け合わせのアスパラの前処理をします。アスパラの下半分をピーラーで剥いて筋を取ります。付け根の硬い部分は包丁で切ります。

  7. 7

    半分に切ってプライパンで塩茹でします。茎の方から茹で始め、先の方も入れて2〜3分コロコロ転がしながら茹でます。

  8. 8

    2〜3分茹でたら流水で冷やします。
    アスパラも完成です。

  9. 9

    ラム肉にシーズニングが付属していれば全体にまぶし(なければ塩胡椒)、フライパンにオリーブオイルを敷き中火で焼きます。

  10. 10

    脂身をよく焼くと臭みが緩和します。全体がこんがり焼けたらアルミホイルに包み5分ほど置いて余熱で火を通して出来上がりです。

コツ・ポイント

ラムの臭みの元は脂身に多い為、独特の香りが苦手な方は脂身を取り除き、脂身をよく焼くことで食べやすくなります。ハーブを使うことも臭み取りに一役買っています。
付け合わせの野菜をうまく使って高低差を付けて盛り付けるとレストラン風になります。

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ゆう_ホンダナ!
ゆう_ホンダナ! @cook_40284904
2018/03/08 23:05に公開
ホンダナ!というウェブサイトの管理をしています。https://sutekinayokan.hatenablog.com/
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このレシピのキーワード

アスパラ じゃがいも にんにく

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