ルクエで白菜ツナの重ね蒸し ダルちゃんママ729 @cook_40128458 ツナと白菜だけで とてもヘルシーですこのレシピの生い立ち白菜が残っているので 使い切りたくて もっと読む ツナと白菜だけで とてもヘルシーですこのレシピの生い立ち白菜が残っているので 使い切りたくて もっと読む ルクエで白菜ツナの重ね蒸し ダルちゃんママ729 @cook_40128458 ツナと白菜だけで とてもヘルシーですこのレシピの生い立ち白菜が残っているので 使い切りたくて もっと読む ツナと白菜だけで とてもヘルシーですこのレシピの生い立ち白菜が残っているので 使い切りたくて もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 白菜 好きなだけ ツナ 好きなだけ 大根おろし 適量 ポン酢 適量 ドレッシング アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小ぶりの白菜を 一枚ずつ剥がす 2 ルクエに白菜を入れ ツナを全体に置き また 白菜 ツナと重ねる 3 蓋をして レンジで3分位かけて かけ終わったら 5分〜10分位そのままにして置く 4 しばらく経ってから 適量な大きさに切って 大根おろしやポン酢やお好みのドレッシングで食べます コツ・ポイント レンジでチンするだけで とてもヘルシー簡単です 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20191356 コピーしました！ ダルちゃんママ729 @cook_40128458 2018/03/07 09:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ヘタの横好きですが 料理を作るのがとても大好きです。 皆さんのレシピを日々参考にさせて頂いています。節約料理やアレンジ料理 パン作りと 毎日 色々 自己流で作ってます もっと読む このレシピのキーワード ツナ 白菜 大根おろし 似たレシピ その他のレシピ 【子どもも一緒に】油あげの肉詰め シェフの定番家庭料理の親子丼 ミニレモンドリズルケーキ 【作りおき】ごぼうの赤ワイン醤油煮（おつまみ） 週末作り置き 2026.10-1 鶏もも肉のうま辛ねぎチキン【作り置き】 鷄モモ肉とトロトロ大根の煮物 簡単節約鶏胸肉のはちみつごま照り焼き 朝の５分で♪サッと簡単ちくわのきんぴら♪ 長芋と豆腐のグラタン Cheeseburger Ziti Skillet Instant Pot Shrimp curry Chocolate Banana bread Omelet Sandwich Marinated and baked beef strips - shawarma lahmeh とりむね肉のマスタードマヨ焼き アボガド入りチーズポテトサラダ 簡単 ミニドック 簡単‼鶏肉の煮込み、ブロッコリー添え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20191356
アプリでひらく
