CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
*糖質制限*うま味‼豚ロールフライ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
*糖質制限*うま味‼豚ロールフライ-レシピのメイン写真

*糖質制限*うま味‼豚ロールフライ

*temomun*
*temomun* @cook_40140666

パン粉いらずのフライ!立派な昆布でうま味たっぷり❤
このレシピの生い立ち
*ふすま粉クッキーを作った時、「これは衣になるかも!?」
*立派な昆布をゲットして、何かできなかな〜…と

パン粉いらずのフライ!立派な昆布でうま味たっぷり❤
このレシピの生い立ち
*ふすま粉クッキーを作った時、「これは衣になるかも!?」
*立派な昆布をゲットして、何かできなかな〜…と

もっと読む

*糖質制限*うま味‼豚ロールフライ

*temomun*
*temomun* @cook_40140666

パン粉いらずのフライ!立派な昆布でうま味たっぷり❤
このレシピの生い立ち
*ふすま粉クッキーを作った時、「これは衣になるかも!?」
*立派な昆布をゲットして、何かできなかな〜…と

パン粉いらずのフライ!立派な昆布でうま味たっぷり❤
このレシピの生い立ち
*ふすま粉クッキーを作った時、「これは衣になるかも!?」
*立派な昆布をゲットして、何かできなかな〜…と

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 豚ロース 150g
  • こんぶ 大2枚
  • 大葉 8枚
  • とろけるチーズ 適量
  • おからパウダー 10〜20g
  • 卵 1つ
  • ふすま粉 適量
  • 油(サラダ油でもオリーブでも) フライパン1〜2cm
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豚ロース2枚を少し重ねて広げます。
    豚→昆布→しそ→チーズ
    の、順に乗せて、手前からクルクルーっと巻く

  2. 2

    おからパウダーをまぶす
    ↓
    卵液につける
    ↓
    ふすま粉をまぶす

  3. 3

    フライパンに1〜2cm油をしき、180℃に温める。
    (粉を入れたらジュワジュワ〜っとなるくらい)

  4. 4

    巻いてふすま粉をまぶしたフライのタネを油に入れ、蓋をして中火で3分!
    ひっくり返して更に3分!

  5. 5

    出来上がり!

コツ・ポイント

こんぶは、水に浸けてしっかり戻しておいてください

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

*temomun*
*temomun* @cook_40140666
2018/03/06 12:53に公開

このレシピのキーワード

大葉 おからパウダー 卵 ふすま 豚ロース オリーブ チーズ コンブ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 焼肉炒め
  2. マルタイラーメンでビビン麺
  3. ナスとピーマンの味噌炒め
  4. 鳥とりハバネロインスタントラーメン
  5. レモンシロップ
  1. 絶品!我が家の肉豆腐
  2. とろふわ!タレが絡まる中華風豚ニラ玉
  3. すぐできる牛乳寒天(みかん)
  4. 簡単☆レモンのパウンドケーキ
  5. 簡単そうめんチャンプル☆
  6. Mike's Chilly Springtime Greek Inspired Garden Salad
  7. Lemon Garlic Parmesan Pasta
  8. Brown lentil and spinach soup - adas bi hamod
  9. Korean spicy rice cake (tteokbokki)
  10. Ham, with Black Eyed Peas and Yellow Rice
  1. 白菜と豚肉ロール、チーズのせも
  2. ミニトマトのマリネ
  3. 残ったパン粉☆プディング
  4. 茅乃舎のだしパックで簡単うなぎの釜飯!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20192532
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close