ゆで卵を作り、輪切りにカットしておく。

アスパラガスは、10㎝幅にカットし、袋にいれ、レンジで1分加熱する。

玉ねぎは、薄くスライスしておく。

バターを10gいれ、しめじを炒め別のお皿にわけておく。

鶏モモ肉は細かく切る。フライパンに油をしき、焼いたら★をいれ10分炒める。