むね肉を一口大にきり、★をよくもみ込み、（ビニールなどに入れると手が汚れません）10分ほど漬けます。

トースターの天板にアルミホイルをしき肉をならべてパン粉をのせてオリーブオイルをまわしかけ、焼き色がつくまでやきます。

15分〜20分ほど焼いたら
完成します。