バーベキューチキン（下味冷凍） zumi☆ @cook_40285732 下味冷凍をしておくと平日の夜の夕飯がとっても楽です！このレシピの生い立ち自分のための覚え書き用に⋆｡˚✩ もっと読む 下味冷凍をしておくと平日の夜の夕飯がとっても楽です！このレシピの生い立ち自分のための覚え書き用に⋆｡˚✩ もっと読む バーベキューチキン（下味冷凍） zumi☆ @cook_40285732 下味冷凍をしておくと平日の夜の夕飯がとっても楽です！このレシピの生い立ち自分のための覚え書き用に⋆｡˚✩ もっと読む 下味冷凍をしておくと平日の夜の夕飯がとっても楽です！このレシピの生い立ち自分のための覚え書き用に⋆｡˚✩ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏むね肉 1枚 ケチャップ 大さじ1 醤油 大さじ1 お酢 小さじ1 はちみつ 小さじ1 にんにくチューブ 3cm アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉を、そぎ切りにする肉の表裏をフォークで刺す 2 ビニール袋に①と調味料を入れて揉み込む 3 ビニール袋を閉めて保存袋に入れ、空気を抜いて冷凍する 4 食べる前日に冷蔵庫に移動させて解凍する 5 解凍したらフライパンで焼く（片面に焦げ目がついたら蓋をして中に火が通るまで蒸し焼き） コツ・ポイント 鶏むね肉をもも肉に変えてもOKです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20194998 コピーしました！ zumi☆ @cook_40285732 2019/12/16 14:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード バーベキュー はちみつ ケチャップ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ オリーブオイル・サラダ🥗 子どもが食べやすい♪とろ〜り鶏そぼろ 納豆めかぶ豆腐たまご混ぜ混ぜ 厚揚げのトマト煮 シャキッともやしとワカメ➕お酢のスープ おせちに♪簡単海老のうま煮 キノコトマトマリネ・作り置き 簡単！美味い！麺つゆで親子丼！ HM♥️簡単 オレオのチョコマフィン 喫茶店風☆本格簡単ナポリタン♪ Keto Friendly chocolate chip Cookies Chicken Dimsum Asian Meatball Stuffed Zucchini Creamy Chicken and Kale Bowties Healthy Gluten Free Egg Vege Muffins ボウルで簡単和えるだけ♪たらこスパゲティ 梅シソ豆腐サラダ 牡蠣パテ タンドリーチキン（下味冷凍） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20194998
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