タンドリーチキン（下味冷凍） zumi☆ @cook_40285732 下味冷凍をすると平日の夕飯がとっても楽です♫このレシピの生い立ち自分のための覚え書き用に！ もっと読む 下味冷凍をすると平日の夕飯がとっても楽です♫このレシピの生い立ち自分のための覚え書き用に！ もっと読む タンドリーチキン（下味冷凍） zumi☆ @cook_40285732 下味冷凍をすると平日の夕飯がとっても楽です♫このレシピの生い立ち自分のための覚え書き用に！ もっと読む 下味冷凍をすると平日の夕飯がとっても楽です♫このレシピの生い立ち自分のための覚え書き用に！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏むね肉 1枚 ヨーグルト 大さじ2 カレー粉 小さじ1 ケチャップ 大さじ1 醤油 小さじ1/2 コンソメ 小さじ1/2 にんにくチューブ 2cm アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉をそぎ切りにして、表裏をフォークで刺す 2 ビニール袋に①と調味料を入れて揉み込む 3 ビニール袋を閉めて保存袋に入れ、空気を抜いて冷凍する 4 使う前日に冷蔵庫に移動させて解凍 5 解凍したらフライパンで両面に焦げ目がつくまで焼く コツ・ポイント 焼くと固くなってしまう鶏むね肉は、そぎ切りにしてフォークで繊維をさすことによって柔らかくなります♡ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20196626 コピーしました！ zumi☆ @cook_40285732 2019/12/16 14:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード タンドリーチキン カレー粉 ヨーグルト ケチャップ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ モヤシのナムル ミョウガの酢漬け ササッと作れる朝に便利なベーコンエッグ！ 【楽めし】豚バラとオニオンスライス 【簡単】やみつきピーマン お弁当にも♪ おせちに♪簡単海老のうま煮 キノコトマトマリネ・作り置き 簡単！美味い！麺つゆで親子丼！ HM♥️簡単 オレオのチョコマフィン 喫茶店風☆本格簡単ナポリタン♪ Keto Friendly chocolate chip Cookies Chicken Dimsum Asian Meatball Stuffed Zucchini Creamy Chicken and Kale Bowties Healthy Gluten Free Egg Vege Muffins バーベキューチキン（下味冷凍） 牡蠣パテ アスパラベーコン アレンジ ししゃもの南蛮漬 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20196626
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