フライパンに水と塩少々
と千切り千切り大根を入れて沸騰させて竹輪、ピーマンパプニカを時間差で入れて水で晒す(ザルに上げ)

軽く絞りポールに入れてツナ缶も軽く油絞り入れる。白だしを大１位と塩胡椒少々とごま油少々で貴女風味でお砂糖少々で、出来た。