カラフル牛丼

ミイコズキッチン
ミイコズキッチン @cook_40163303

トマトを加えてカラフルにした野菜たっぷり牛丼です☆
トマトのリコピンは加熱すると吸収率アップですよ!
このレシピの生い立ち
地味な牛丼をカラフルにしてみたかった(笑)

カラフル牛丼

トマトを加えてカラフルにした野菜たっぷり牛丼です☆
トマトのリコピンは加熱すると吸収率アップですよ!
このレシピの生い立ち
地味な牛丼をカラフルにしてみたかった(笑)

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材料

2人分
  1. ご飯 お好みで
  2. 牛肉 200g
  3. 白菜 4枚
  4. 人参 3cm
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. プチトマト 6個
  7. 糸こんにゃく 1/2袋
  8. みりん 大さじ3
  9. きび 大さじ3
  10. 醤油 大さじ3
  11. 400cc
  12. だしパック 2パック
  13. ネギ 適量
  14. 卵黄 2個分

作り方

  1. 1

    白菜、人参、玉ねぎをお好みの大きさに切る。

  2. 2

    プチトマトのヘタをとり、ネギは小口切りにする。

  3. 3

    牛肉をサッと塩ゆでし、糸こんにゃくはサッと茹でてアク抜きする。

  4. 4

    鍋に水、だしパック、みりん、砂糖、醤油を入れて火にかける。

  5. 5

    だしパックを取り出し、①③を入れて15分ほど煮込み、最後にプチトマトを加えてプチトマトに火が通ったら完成。

  6. 6

    ご飯に⑤と卵黄、刻みネギを盛り付ける。

コツ・ポイント

プチトマトは最後に入れて形を残しましょう☆

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