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腎臓病食にも 鶏むね肉ときゅうりの中華丼
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腎臓病食にも 鶏むね肉ときゅうりの中華丼-レシピのメイン写真

腎臓病食にも 鶏むね肉ときゅうりの中華丼

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774

簡単にできる中華丼を考案しました。腎臓病食にも対応した激ウマレシピです。腎臓病食は、ほすぴたるcooking！
このレシピの生い立ち
忙しい日でも簡単にできる丼は助かりのレシピですよね！
腎臓病・糖尿病食に特化したレシピサイトは　http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/　ほすぴたるcookingにて配信中

簡単にできる中華丼を考案しました。腎臓病食にも対応した激ウマレシピです。腎臓病食は、ほすぴたるcooking！
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腎臓病食にも 鶏むね肉ときゅうりの中華丼

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774

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腎臓病・糖尿病食に特化したレシピサイトは　http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/　ほすぴたるcookingにて配信中

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材料

１人分
  • 鶏むね肉（皮なし） 30ｇ
  • きゅうり 25ｇ
  • キムチ 20ｇ
  • ごま油 10ｇ
  • 焼き海苔 0.7ｇ
  • 卵黄 20ｇ
  • すりおろしにんにく 2ｇ
  • 醤油 5ｇ
  • ご飯 150ｇ
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作り方

  1. 1

    湯を沸かし、鶏むね肉を入れたら火を止め5分おく。

    • 腎臓病食にも 鶏むね肉ときゅうりの中華丼作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは千切りにしておく。

    • 腎臓病食にも 鶏むね肉ときゅうりの中華丼作り方2写真
  3. 3

    ごま油とすりおろしにんにく、しょうゆを混ぜ合わせる。

    • 腎臓病食にも 鶏むね肉ときゅうりの中華丼作り方3写真
  4. 4

    ご飯に①、②、キムチをドーナッツ状に盛り付け、真ん中に卵黄を落とす。

    • 腎臓病食にも 鶏むね肉ときゅうりの中華丼作り方4写真
  5. 5

    ④に、③ともんだのりを振りかけ完成。

    • 腎臓病食にも 鶏むね肉ときゅうりの中華丼作り方5写真

コツ・ポイント

1人分
エネルギー 477kcal
タンパク質 15.7g
カリウム 336mg
リン 267mg
塩分 1.3g

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ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774
2018/03/06 10:37に公開
ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com
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丼 海苔 キュウリ キムチ ご飯 卵黄 鶏胸肉

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