ヘルシー♪豆腐とキャベツのお好み焼き
クックY6NMTE☆ @cook_40112549
小麦粉を使わない!
豚肉もも肉使用でヘルシー‼️
このレシピの生い立ち
糖尿の旦那様がお好み焼が好きで、気兼ねなく食べれるようにと、豆腐ハンバーグ的な発想で考えました。
ヘルシー♪豆腐とキャベツのお好み焼き
小麦粉を使わない!
豚肉もも肉使用でヘルシー‼️
このレシピの生い立ち
糖尿の旦那様がお好み焼が好きで、気兼ねなく食べれるようにと、豆腐ハンバーグ的な発想で考えました。
作り方
- 1
豆腐は水切り。キャベツは千切りにする。
- 2
卵をとき、①、だしの素、片栗粉を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 3
さらに、冷凍コーン、乾燥ワカメ、ちりめんじゃこを入れ、よく混ぜ合わせる。
(ワカメは大きければ小さくカット) - 4
ホットプレートを温め、直径12cm位になるように③の生地を落とし、食べやすい大きさに切った豚肉をのせる。
- 5
お好みでちくわの輪切りをのせてもOK!
- 6
ほんのり焼き色が付いたら、ひっくり返す。
- 7
豚肉に焼き色が付いたら、もう一度ひっくり返し、お好みの焼き色まで焼く。
コツ・ポイント
ひっくり返す時に崩れやすいので、直径12cm位の小さめサイズで焼いて下さい。片栗粉をもう少し増やして調節してもらっても構いません。
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