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  • つくれぽ (3)
  • れんこんと胡瓜のサラダ

    れんこん • きゅうり • 竹輪 • 七味 • マヨネーズ
    • 4人分
  • 辛さ控えめ豚キムチ

    豚肉こま切れ • もやし • キムチ • 鶏がらスープの素 • ごま油 • お好みでミックスチーズ
    • 3〜4人分
    • 1
  • みかんとパルメザンチーズのヨーグルト和え

    みかん • バニラヨーグルト • パルメザンチーズ • イタリアンパセリやミント
    • 4〜5人分
    • 1
  • 簡単!豆乳とパルメザンチーズのスープ

    豆乳 • コンソメスープの素 • 粉チーズ • 粗挽き胡椒
    • 1人分
    • 1
  • 豚肉とトマトとなすの重ね煮

    豚バラスライス • トマト • なす • めんスープ • にんにく • 水 • ごま油
    • 4人分
  • 牛肉とエリンギの甘辛炒め

    牛肉こま切れ • エリンギ • ピーマン • 塩胡椒 • 焼肉のたれ • 七味唐辛子
    • 4人分
  • もやしと油揚げの煮浸し

    もやし • 油揚げ • いんげん • 水 • 無添加だしの素 • 砂糖 • みりん • 薄口醤油 • 塩
    • 4人分
  • 超簡単♪絹さやとツナのサラダ

    絹さや • ツナ缶 • マヨネーズ • あればレモン
    • 5
  • 簡単♪えのきとツナの豆乳スープ

    えのき • ツナ水煮缶 • 水 • 豆乳 • 鶏ガラスープの素 • 胡椒 • パセリ粉
    • 4人分
    • 1
  • ほうれん草ともやしとツナのナムル

    もやし • ほうれん草 • ツナ • 鶏がらスープの素 • 醤油 • ごま油
    • 4人分
    • 6
  • 牛肉とたっぷり玉葱の甘辛炒め

    牛肉 • 玉葱 • 和風だしの素 • 酒 • 砂糖 • みりん • 濃口醤油 • ねぎの小口切り • 白ごま
    • 4人分
    • 6
  • きんぴらごぼう

    ごぼう • 人参 • 砂糖 • 濃口醤油 • 七味 • 白ゴマ • ごま油
    • 5人分
  • 絹さやの卵とじ♪

    絹さや • 卵 • 水 • だしの素 • みりん • 薄口醤油
    • 4人分
  • 鶏もも肉のトマト煮

    鶏もも肉 • 玉葱 • しめじ • カットトマト缶 • 水 • ニンニク • コンソメスープの素 • 冷凍コーン • 塩、胡椒 • 粉チーズ • イタリアンパセリ
    • 5~6人分
  • 柔らか鶏むね肉のさっぱりチャーシュー!!

    鶏むね肉 • 酢 • 濃口醤油 • 水 • にんにく
    • 4人分
    • 1
  • トースターで簡単チーズちくわ

    ちくわ • スライスチーズ • 青のり
    • 簡単♪トマトのピザグラタン

      トマト • 玉葱 • ピーマン輪切り • マヨネーズ • ピザ用チーズ • 塩、胡椒
      • 1人分
    • かぼちゃと胡瓜とレーズンのサラダ

      かぼちゃ • きゅうり • レーズン • リケンのうま塩ドレッシング • マヨネーズ • 塩 • 胡椒
      • 4人分
    • ヘルシー♪豆腐とキャベツのお好み焼き

      木綿豆腐 • キャベツ • 豚ももスライス • ちくわの輪切り • 冷凍コーン • 乾燥カットわかめ • ちりめんじゃこ • 無添加だしの素 • 卵 • 片栗粉 • ソース、マヨネーズ、鰹節、青のり
      • 1
    • さつまいも御飯

      米 • 水 • 酒 • 塩 • 和風合わせだし • さつまいも • 黒ごま
      • 3合分
      • 1
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