クリームシチュー♪簡単ルーなし
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
まあまま☆0403さん、いつもつくれぽありがとう！ナイアシン、ビタミンK、パントテン酸、たんぱく質を含む鶏肉♪
このレシピの生い立ち
鶏肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症：脾胃虚弱・虚労
クリームシチュー♪簡単ルーなし
まあまま☆0403さん、いつもつくれぽありがとう！ナイアシン、ビタミンK、パントテン酸、たんぱく質を含む鶏肉♪
このレシピの生い立ち
鶏肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症：脾胃虚弱・虚労
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる
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- 2
鶏むね肉は、繊維によって、まず２つに分け、右の部分を繊維に沿って３つに切る。
-
- 3
３の鶏むね肉を、繊維に流れに垂直に切り、一口大の薄く削ぎ切りにする。
-
- 4
鶏むね肉を袋に入れて、塩こしょう少々を加えた片栗粉をまぶす
-
- 5
ジャガイモは皮をむき、大きめの一口大に切る
-
- 6
５のじゃが芋を皿に入れて、ふんわりラップして、500W８～12分レンジで加熱する
-
- 7
フライパンに油を熱し、４の鶏むね肉を両面焼いて、皿に取る。
-
- 8
冷凍インゲンを皿に入れて、ふんわりラップして、500W4分レンジで加熱する
-
- 9
冷凍コーンを皿に入れて、ふんわりラップして、500W２分レンジで加熱する
-
- 10
フライパンにオリーブオイル大さじ２を熱し、玉ねぎを炒めて
-
- 11
小麦粉を加えて、さらに炒めます
-
- 12
牛乳（豆乳）を注ぎいれ
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- 13
砕いたコンソメを加えて沸騰しないように煮ます
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- 14
６のじゃが芋を加え、
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- 15
７の鶏むね肉を加え、塩こしょうを加え
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- 16
８のインゲンと９のコーンを加え
-
- 17
味が足らないようなら、ととのえて、出来上がり！
-
つくれぽ
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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